膝关节运动损伤和本体感觉的训练要点.ppt

脆弱的膝关节 膝关节的常见运动损伤类型 膝关节的常见运动疾病 为什么膝关节运动损伤愈合后还常有不稳症状？ 什么是本体感觉？ 本体感觉传导通路 本体感觉传导通路2 韧带-肌肉反射 机械感受器 分类 机械感受器 分布 本体感觉与平衡的关系 本体感觉障碍对人体运动功能的影响 膝关节本体感觉康复重建 膝关节本体感觉康复重建 膝关节本体感觉康复重建 膝关节本体感觉康复重建 本体感觉强化训练方法 ①平衡功能反馈训练：在0°～30°膝屈曲位行平衡板训练;先双腿后单腿;先睁眼后闭眼平衡板练习。每天训练1次,每次30 min 。 ②盲视下膝关节多角度重复训练,可在家属的配合下完成,也可自己重复睁眼闭眼的训练。 ③半蹲训练。双腿半蹲和单腿半蹲(膝关节屈曲0 °～30 °) ,并用手抛球以分散注意力。每天训练1次,每次20 min 。 本体感觉强化训练方法 ④ 固定自行车练习,双腿交替用力,逐渐增加阻力和速度。每天练习2 次,每次15～30min 。 ⑤步行灵活性训练。行前进步、后退步、侧向活动练习。每次15～30 min ,每天训练1 次。 ⑥刺激腘绳肌、股四头肌快速收缩的功能训练。每天1 次,每周5 次,共4 周。 * 膝关节运动损伤与 本体感觉训练 广东省人民医院正骨科 李嘉 一、膝关节是人体最大最复杂的关节之一，但关节的骨性结构 稳定性差，必须由关节软组织，如关节囊、软骨、