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食物于眼睛保健 近视眼： 要避免视力衰退，就要多吃鱼、柑桔类水果和红色果实，这是防止近视的有效方法，但不用吃那些加重近视的食物，特别是糖果、甜食、全脂奶酪。 远视眼： 应多吃大蒜、洋葱、乳制品、动物肝脏。 青光眼： 眼压过高导致青光眼。为了减低眼压，每天喝一升半水，要少吃油腻东西，不要喝、咖啡、酒、并应完全戒烟。 光学知识常见问答 【 什么叫近视？】 近视是平行光进入眼内后在视网膜之前形成焦点，外界物体在视网膜不能形成清晰的影象，病人主观感觉看远模糊，看近清楚。 【 什么叫散光？ 】 散光是平行光经椭圆形的屈光面成象后，在视网膜不能形成清晰影象，有近视散光，远视散光，近视远视散光同时存在。散光可以用带柱镜的眼镜矫正，也可以用隐形眼镜矫正，硬性隐形眼镜矫正散光很好。通俗地讲，光线进入眼内经过折射才能在眼底视网膜上清晰成像。光线折射要均匀，即每支光线折射的力量要相等。如果折射力量不相等，有大有小，使光线不能聚合到一点，而是分散于多点，或两线、两片，不可能在视网膜上清晰成像。这种情况称为散光。 【 什么叫弱视？】 弱视是指在幼年时期，眼睛的视力发育不良，但通常没有器质性病变，如果单眼或双眼的矫正视力达不到正常（低于0.9）者称为弱视。弱视的临床表现为:（一）视力减退，重度弱视的视力为≤0.1，中度0.2～0.5，轻度0.6～0.8。（二）对排列成行的视标分辨力较单个视标差2～3行。（三）弱视眼常有固视异常，如旁中心固视，即是用中心凹以外的视网膜某一点注视目标。（四）常有眼位偏斜，有的还伴眼球震颤。 配镜常见问题 【问：这么多眼镜架样式，如何选择呢？】 镜架虽样式繁多，令人眼花缭乱，但仔细分析，不外乎三种基本类型，方型、圆形、椭圆型。 因脸型而异，一般椭圆型脸型的人，各型都适合，而圆形脸型最好选择方型或梨型镜架（突出纵线），三角型脸型则一般选择圆形或椭圆形镜架配戴。 【 问：镜架材料多种，哪一种最好？ 】 镜架按材料不同组合与加工制可分为： 1.塑料架：其特点为轻，易加工，常温下不变形，价格一般较低。 2.金属架：其特点为坚固，轻快，美观，是目前最常用的镜架。 3.混合架（板材）：即用金属与塑料混合制成，即有金属架的坚固性，又易加工成各种形状。 4.拉丝架：半框，用尼龙线嵌入镜片的底部。 5.无框架：无镜框，只配上鼻梁及镜角，较高雅。 【问：选择什么样的镜片较合适？】 目前使用的镜片按材料分为： 1.玻璃镜片：折射率稳定，耐磨性好，光学性能稳定，但比较重，易破裂。 2.树脂镜片：轻，安全，透光率高，不易破裂，但表面易划磨损。 3. PC 镜片：折射率高，牢固，但易磨损。 应根据个人的需求选择镜片。 【问：我配了树脂镜片后，不久就变糊了，怎么办？】 答：由于树脂片硬度较小，易磨损，如使用不当，镜片就变糊，使用时应特别小心， 忌用硬的物体（包括一般绒布）擦洗，放置时应镜面朝上，用洗洁精清洗后，用水冲洗，最后用纸巾吸干水珠。 【问：什么叫镀膜镜片？】 答：就是在镜片表面加多层的减反射膜，以减少镜面反射，增加透光率，确保视觉清晰，增加美感，并减少红、紫外线对眼睛的损伤。 【 问：儿童配镜时应注意什么问题？】 答：儿童配镜时，一般选择树脂镜片（轻、安全、不易破裂），但表面易划伤，所以最好用加硬膜的树脂镜片。 在选镜架时，一般根据儿童的脸型选择合适、安全、轻、耐用的镜架（一般以板材型镜架居高），而且应注意挂耳长度，以增加镜架稳定性，一般儿童好动，所以都配上链条，挂在脖子上。 【 问：配镜时为什么要测瞳距？ 】 答：测瞳距的目的是为了使镜片的光学中心距离和双眼的瞳孔距离相一致，使病人配戴舒适，否则会产生棱镜效应，病人会出现视物疲劳，头晕，恶心等症状。 【 问：变色镜是怎么一回事 】 答：变色镜是在材料中加入卤化银，强光刺激下分解为银与卤素，使玻璃着色，光照变弱后，又结合成卤化银，颜色变浅。其过程是可逆的。 眼部健康常见问题 【 问：变色镜片能否永远变下去？ 】 答：不能。因为长期的这种可逆反应会丢失部分元素，使镜片随照明变色的速度减慢能力减少，所以应定期更换变色镜片，至少每二年更换一次。 【 选择太阳镜有何科学方法？ 】 答：选择的太阳镜除了减少光量以达到遮阳的目的及美观以外，最重要是要防止紫外线。 【 眼镜该不该天天戴？ 】 　　专家认为，200度以下近视度数患者平常可以不戴眼镜，在需要看清楚的时候再戴； 200度以上近视度数患者就应该整天戴眼镜了，否则近视度数会加深。这是因为眼睛有很强的调节功能，如果看不清楚，就会不断自我调节。 戴近视眼镜是为了减少过强的调节，减低眼睛的疲劳，以免眼睛近视度数加深。 【 戴隐形眼镜为什么不舒服