第二节大学生常见情绪调整课件.pptVIP

大学生常见的情绪问题 一、焦虑 二、抑郁 三、冷漠 四、愤怒 五、嫉妒 六、强迫 （一）大学产生焦虑的原因 1、压力 大学生面临的压力主要来自学业压力、人际方面的压力和求职压力。 2、不合理的理念 产生情绪困扰的来自于对事件的不合理解释，不合理的观念主要有绝对化要求（通常和“必须、应该”联系在一起）、过分概括化（以偏概全）和糟糕之极。 3、“应该自我”与“实际自我” “应该自我”是个体以他人的期望为根据，认为自己应该具有的能力和表现； “实际自我”是个体对自己现实情况的认知和评价 （二）焦虑症与焦虑的临床症状 焦虑症是指以持续性紧张或发作 性惊恐为特征的一种心理障碍， 临床上有急性焦虑和慢性焦虑之 分。 急性焦虑常伴有大祸临头感、失 去控制感、喉部窒息感和死亡来 临感。并出现剧烈心跳、、呼吸急促、咽部受阻、站立不 稳等症状。每次发作短者数分钟 ，长者可达一小时以上. 慢性焦虑与生活紧张、工作重压 、事业受挫、人际关系不良等心 理因素有关。常出现心跳、胸闷 、气促、头昏、眼花、疲乏、震 颤等症状，睡眠障碍，如入睡困 难、噩梦、易惊等常为慢性焦虑 的特点 心悸、心跳过速 呼吸急促、胸部有压迫感 失眠、全身无力 食欲差、腹部不适、胸口灼热、恶心 尿频、尿急、便秘、腹泻 脸红、盗汗、瘙痒、忽冷忽热 讲话速度加快、动作失调，人际关系变得退缩、逃避等 注意力不集中，健忘，无法客观判断，知