tohearistodoubt-zelfverdedigingleuven.docVIP

To hear is to doubt, to see is to be deceived, but to feel is to believe Ed Parker OEFENPRINCIPES Weet niet alleen hoe een techniek uit te voeren, maar vooral waarom hij niet werkt. Besteed eerst tijd aan een techniek of beweging, beslis dan pas of die werkt voor jou of niet. Wie langzaam leert, zal langer onthouden. Durf ook voor jezelf uitmaken welke dingen je liggen, en gebruik die in je pakket zelfverdediging. Leer uit je eigen fouten, maar vooral uit die van anderen: observeer jezelf en anderen tijdens de training bv na een techniek even stilstaan en jezelf controleren, of lesgeven aan lagere graden . Hoeveel technieken je ook kent, fysieke conditie en lef blijven zeer belangrijk. Train beide. Waar een cirkelvormige beweging eindigt, begint een rechtlijnige beweging, en omgekeerd Draai! Dans ! Gebruik je heupen, gebruik de draaibeweging van je stoot. Veranker je niet aan de grond, maar gebruik de kracht van de grond en je basis in een draaiende beweging. Draai niet enkel links en rechts, maar ook op en neer, of beide schroef . Rechtlijnige bewegingen komen vanuit je centrum. .Snij hoeken af, versmal cirkels. Grote ronde bewegingen: grote problemen. Impact is snelheid x massa. Snelheid maak je o.a. door je wapen voet, vuist,.. de kortste weg te laten volgen. Werk daarom vanuit je centrum lijn . Massa haal je uit je lichaamsgewicht, zet je lichaam achter een stoot of trap. Dit hoeft niet altijd een voorwaartse beweging te zijn, ook een draai met de heupen, het strekken van je achterste been e.d. helpen hierbij. Tip: luister naar de geluiden die de impact van jouw en je uke s techniek voortbrengen, zo krijg je een idee hoe snel of traag je werkt. Oefen je techniek eerst traag en vloeiend in, snelheid en kracht volgen dan vanzelf. In elke verdediging zit een aanval, in elke aanval een verdediging Actie is sneller dan reactie,: ga dus als eerste uit de aanvalslijn en blijf vooral niet achteruitgaan gebruik tai sabaki . Volg je intu?tie: als die aa