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群文表演基础训练的思考 　　摘要：随着改革开放的深入发展，人民群众对精神生活的需求越来越迫切。因而，在追求欣赏文化艺术的同时，更乐于自己走上舞台，直接参与到载歌载舞的表演艺术中去展示自我。文章就群文表演艺术基础训练进行了探讨。 　　关键词：群文表演；基础训练；心得 　　中图分类号：J802.2 文献标识码：A 文章编号：2095-4115（2013）09-134-2 　　表演演员是一个研究人和再现人的职业，而工具就是自己。也就是说，表演的材料就是演员自己，要学会了解自己的情绪、性格、品味、格调等。合理安排自己独立工作的时间，尝试给自己树立自我空间，给自己留有时间是当然的，可是要有一个尺度，太多就不好，所以同时也要和其他的人和事物相沟通，从而达到研究人和再现人的目的。其实任何事都有一定的局限性，在表演上演员也要在情感和理性当中找到一个合理的尺度，也就是演员的表演尺度。高级的表演是从内心抒发处理的，只有这样才是最真实、最原始、最生活的。 　　一、表演的基础训练 　　（一） 放松与紧张 　　先是身体各个部位的转动，活动关节之后，开始练习身体的柔韧性，从上向下，除了人的一些特性动作外，也可以练一些动物的神态体态等。身体放松之后还要使之紧张起来，先是身体平躺在地，怎样舒服怎么样躺，越放松越好，然后全身紧张、放松几次，按身体从上往下或者从下往上的顺序依次放松、紧张全身各个部位之后，再次全身放松，紧张两次，回想一下，然后以最慢的速度翻滚而起，最后慢慢睁开眼睛，记住当时的感受，延续着这种感受行走，不同的行走姿态给人以内心相应的变化，面部表情、眼神、姿态都得随着感觉的变化而变化，这些都是以形体姿态为基准的练习。培养的是演员的想象力，模仿力、注意力和节奏。不过不要光模仿别人的东西，还要有自己的想法。 　　（二）解放天性 　　解放天性是每个演员的必修课，“解放”两个字的含义是剖开、分开、解除束缚，得到自由和发展，也就是需要演员把脸上一层薄薄的面纱彻底地揭掉，从而达到能塑造任何人物的能力。二解放天性练习还需要做一些游戏来辅助，从玩的过程中得到结果。例如：“抓人游戏、连名游戏、找领袖游戏、盲人游戏、摔跤游戏、杀人游戏”等。这些游戏能带给演员创造力、适应力、想象力及多元素的基础。而这些基础恰恰是我们儿时玩过的游戏，引用乔依斯卡来的一段话：“孩子们之所以能带给我们大量的快乐，全在于这种把事物能看成新事物，这种原始的表现力使艺术家得以保持专属于他个人的独特的创造力。” 　　（三）观察与模拟 　　首先要找到这个物体或其他任何东西的特征与特性在哪里，之后再发挥想象。观察人物就更要细腻一些了，观察他（她）的动作，什么吸引了你，有什么典型的动作。她在做某件事的时候是什么样儿的。心理活动、眼神、内心的感受等等，这样就有深一步的丰富外部的肢体语言。而这些肢体语言往往是一种非理性的东西，用肢体表现的时候却是非动作的动作，是普通动作无法表达的，这就是人类的非正常形体。 　　（四）观察生活 　　单人观察生活是演员最初去模仿某种人物的练习，这个练习切记一定要真的到生活中去探寻，追寻才能得到，必须要有鲜明的人物形象，目的性也要明确，即使在舞台上演一个很小或很脏的人物，也要把内心的东西挖掘出来。他的一举一动拿到舞台上就要合理地夸张、放大，利用外部的肢体进行美化。当然，双人观察生活或多人观察生活都是一样的，重要的是你观察来的人物敢不敢去呈现，就算是一个丑陋得难以想象的人，如果你把他表现得淋漓尽致，抓住他的特性特点，再难的动作表情也是正常的。重要的是你是怎样去认识自己的专业，要做一个不浮躁、有韵味、有内涵、有哲理性的东西，也会提高自己的专业知识。一个练习里抓住一两个闪光点就可以了，不要太多，太多就会没有重点内容，无论排练还是在舞台上，瞬间找到的真实感一定要记住，而且要保持下去，观察人物要从小往大去观察，不要先观察大人物再去压缩，表演的时候，表面的东西不要很多，最好用行动与肢体去表述。 　　（五）人的一生 　　“人的一生”是要两个到三个同学在十分钟内把一个人的一生用几个点展现出来，语言精练，切换合理。在练习中，我和一个同学构思了一个这样的故事，一个老妇在看自己过去的录像。道具是一台放在舞台左侧的大电视，放在舞台右下方的一张躺椅和一个小桌子。电视一共上演三幕，依次是儿时的过生日， 大学的毕业照和为人父母的操劳，看到一半时，老妇病发服药，之后一个人安详的躺在躺椅上，结束了她不平凡的一生，任凭电话铃怎么响她都再也听不见了。在这个练习中，中心点就是老妇人手中拿的那个小闹钟。最后钟掉落在地上时，也就表示一个人的一生是非常短暂的，所以我们要珍惜身边的一切人和事物，整个练习全部都用肢体语言去展现，没有过多的语言。其实每一个演员在演人物的时候，除了把所演的这个人物 特性和形