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中华养生茶谱（四） 橘子茶 橘子茶 材料 橘子………6克 茶叶………3克 做法 1.橘子瓣外膜剥除，切成小块状。 2.将茶叶与橘子块放入杯中，加入沸水冲泡。 功效 去咳止痰，去除身体的湿气，保护喉咙。 决明子茶 决明子茶 材料 决明子………500克 做法 1.将决明子放入锅中，以火炒黄。 2.将决明子放入瓶中保存，每次取出20克放入保温杯中，以滚水冲泡即可饮用。 功效 保护视神经，能减轻视力模糊症状，防治青光眼与白内障。 决明子枸杞茶 决明子枸杞茶 材料 枸杞………12克 决明子………10克 绿茶………8克 做法 1.将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中。 2.冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。 功效 具有降低血脂、滋补肾脏的作用。 决明子菊花茶 决明子菊花茶 材料 决明子………20克 菊花………12克 乌龙茶………6克 做法 1.将决明子和菊花洗干净后连同茶叶一同放入杯中。 2.冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。 功效 有效帮助降低血脂，改善习惯性便秘、降血压。 决明子麦芽茶 决明子麦芽茶 材料 决明子………15克 麦芽………25克 山楂………25克 茶叶………8克 荷叶………8克 做法 1.将决明子、山楂与麦芽一起放入锅中，加入适量清水煮半小时。 2.加入茶叶、荷叶后，再煮5分钟，去渣倒出茶汁。 3.茶汁加适量水再煮，煮沸后即可饮用。 功效 有效地降低血脂。 苦瓜茶 苦瓜茶 材料 新鲜苦瓜………1条 茶叶………适量 做法 1.苦瓜去禳，切成小块状。 2.将苦瓜块与茶叶混合，每天取出2汤匙放入保温杯中，以沸水冲泡即可饮用。 功效 可以有效地保健眼睛，还可以解毒、去湿。 款冬花茶 款冬花茶 材料 款冬花………二钱 调味料 蜂蜜………1小匙 做法 1.款冬花入清水中反复漂洗、沥干。 2.将款冬花入沸水中汆烫一下，迅速捞起。 3.将款冬花入壶中，沸水200毫升倒入壶中，焖盖二分钟，倒入杯中加蜂蜜和匀即可饮用。 功效 温肺、减轻咳嗽。 款冬杏仁茶 款冬杏仁茶 材料 款冬花………8朵 杏仁粉………2大匙 调味料 冰糖………1小匙 做法 1.款冬花清水漂洗净，入滚水中汆烫一下，迅速捞起、沥干，放入杯中。 2.烧开水200毫升直接冲入，加冰糖和匀，再趁热加入杏仁粉和匀，趁热饮用。 功效 化痰止咳，平日痰多色白者的症状可得到有效改善。 矿泉水茶 矿泉水茶 矿泉水………60毫升 茶叶………适量 调味料 白糖………适量 做法 1.将矿泉水加入糖调匀煮沸。 2.矿泉水煮好后加入茶叶一起冲泡，即可饮用。 功效 常喝矿泉水冲泡的茶饮可以有效地增强体力，同时还可以使肌肤光滑细嫩。 辣味茶 辣味茶 材料 辣椒………450克 绿茶叶………8克 调味料 胡椒………适量 精盐………适量 做法 1.将所有材料捣碎，加入盐拌匀。 2.放入瓶中保存，每次取适量，冲入沸水后即可饮用。 功效 有效驱寒，治疗头痛症状。 莲藕蜂蜜茶 莲藕蜂蜜茶 材料 莲藕………适量 蜂蜜………适量 做法 1.莲藕去皮，放入果汁机中打成汁。 2.将莲藕汁放入蜂蜜调匀即可饮用。 功效 秋季时每天喝一次，能有效地润泽皮肤，缓解口干舌燥的症状，并可以改善皮肤的干燥。 莲心茶 莲心茶 材料 甘 草………4克 莲子心………3克 做法 将两种材料放入杯中，以沸水冲泡即可饮用。 功效 消除烦躁、安稳心神，有效帮助入眠。 莲子冰糖茶 莲子冰糖茶 材料 莲子………40克 茶叶………10克 调味料 冰糖………适量 做法 1.将莲子放入清水中浸泡几小时。 2.将莲子与冰糖放入锅中，加入适量清水煮至莲子软烂。 3.以沸水冲泡茶叶，将茶叶汁加入莲子汤中混合即可饮用。 功效 有利于情绪稳定。 灵芝茶 灵芝茶 材料 灵芝………12克 绿茶………适量 做法 1.灵芝切成薄片。 2.用沸水冲泡灵芝，并加入绿茶叶即可饮用。 功效 可以补充气血，强健筋骨，增强体力。 菱角绿茶 菱角绿茶 材料 薏仁………25克 菱角………50克 绿茶………2克 做法 1、薏仁与菱角加适量水，煮半小时。 2、加入绿茶煮3分钟即可饮用。 功效 帮助抗癌，增强抵抗力。 芦荟茶 芦荟茶 1 材料 芦荟………数片 茶叶………适量 调味料 冰糖………适量 做法 1.芦荟去皮，芦荟肉切成小片。 2.将煮好的滚水冲入芦荟、绿茶中，加入冰糖调味即可饮用。 功效 帮助戒烟，还可以促进新陈代谢。 芦荟茶 2 材料 芦荟叶………50克 做法 1.芦荟叶洗干净，切成小段状。 2.将芦荟叶放入锅中，加入适量清水煮开，再改以小火煮一小时。 3.将渣子过滤掉即可饮用。 功效 清除肠胃的热气，改善消化不良的症状，还可以治疗便秘。 绿茶甘草茶 绿茶甘草茶 材料 绿茶………2克 甘草………8克 做法 1.锅中放入清水，加入甘草一起煮4分钟。 2.加入绿茶一起煮一会儿，即可饮用。