第12课《考试心情》.pptVIP

考试近，树信心，调状态，进佳境。 临考前，心放宽，吃要好，睡要香。 精神足，锐气旺，考场上，斗志昂。 临睡前，收文具，必需品，切忘记。 进考场，带微笑，情绪好，脑灵光。 做答卷，讲策略，先做易，后做难。 细审题，最重要，明要求，答有方。 题审准，答所问，题审错，全枉然。 按格式，写答案，字迹清，卷美观。 遇难题，不着急，多角度，冷静想。 题容易，别大意，稍疏忽，后悔晚。 心情乱，有良方，轻松曲，默默唱。 深呼吸，二十次，愉快事，暗回想。 试卷完，不忙交，多复查，保质量。 第十二课 充满自信 满不在乎 平静轻松 紧张不安 请你用一两个词语描述对考试的感受。 面对考试，大多数同学会感到有些紧张。紧张是正常的，但是不同程度的紧张会产生不同的影响。 挪威人喜欢吃活的沙丁鱼。然而沙丁鱼捕获后运到海港，存活的就寥寥无几了。为此，渔民们伤透了脑筋。后来，人们发现在船舱里放上几条鲶鱼，可以避免沙丁鱼在运输途中死去。原来，鲶鱼喜欢四处乱窜，搅得沙丁鱼十分紧张，从而增加了沙丁鱼的活力。这种因紧张活动而使生命力的以增强的现象，人们称为“鲶鱼效应”。 “鲶鱼效应”说明了什么道理？ 适度紧张是有益的 　　适度紧张有利于提高生命的活力和活动的效率。适度的紧张状态时，所有器官都在最佳状态下运作，效率最高。因此，考试前保持适度的紧张状态有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。 美国枪坛“金童” 马修·埃蒙斯