(心理)創傷後的壓力反應.docVIP

安心文宣 幫助親友走出心理危機 親身經歷受傷或人身安全的威脅，目睹悲劇性的畫面，或突然接獲親友、學生、同事的噩耗，都可能驚慌失措、內疚羞愧，造成「心理危機」。請您留意一下受驚的親友或同事、同學，事後是否出現以下反應。 「驚」驗重現： 驚心的畫面歷歷在目，不時浮現，聲音或氣味揮之不去。 反覆做惡夢。 錯覺「回到當時」、「又來了」（flashback），情緒或行動反應激烈，有如歷史重演，身歷其境。 被相關人、事、物、時、地勾起回憶，身心痛苦。（觸景傷情，睹物思人，每逢佳節倍思親） 逃避或麻木： 逃避相關的念頭、感受或談話。（不願再提） 逃避引起回憶的活動、地方、人物。 繞道而行、甚至搬家轉行） 重要情節想不起來，甚至失去記憶。 對重要活動不想參加。（不問世事） 疏離他人。（自我封閉，社交退縮） 情感侷限。（鬱鬱寡歡，失魂落魄） 對未來（事業、婚姻、小孩、壽命等）悲觀，失去盼望。（萬念俱灰） 神經過敏： 難以入眠或熟睡。 暴躁，易怒。 心思無法專注，神不守舍。 過度警覺（如臨深淵，如履薄冰；風聲鶴唳，草木皆兵）。 反應過度，容易嚇一大跳（有如驚弓之鳥）。 台灣人在遭逢親友意外死亡時，有時還會出現以下的本土化反應↓ 靈異事件： 怕黑，疑神疑鬼，害怕或感覺死者回來，或者夢見死者 託夢 。 被「煞到」、「沖犯到」，急性的身體不適。 把外物 照相機、麥克風、燈光、車門等 故障，解釋成鬧鬼。 彷