大学生人际关系体心理辅导方案.doc

沟通与交往 ——大学生人际关系团体心理辅导方案 心理咨询1101班 隆芬芬 一、团体名称： 沟通与交往 二、团体性质： 开放性、发展性团体 三、团体目标： 该团体主要的针对对象是对自己的沟通交往能力不足的大学生。通过为成员营造一个真诚、尊重和温暖的小组氛围，引导他们在真诚的交往过程中找到自信，思考如何才能促进与他人的交往，并让成员掌握一些必要的交往技巧，以此帮助成员增强交往意识，掌握交往技巧，提高交往能力，构建和谐的人际关系，以逐步提高他们的沟通交流能力。与此同时，希望成员在团体中培养一种自信，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，学会关系、倾听和体察他人，进一步提高自己与他人的沟通交往能力。 四、团体对象： 通过校园公开招募那些对自己的沟通能力不满意的在校大学生 五、团体规模： 每小组10~12人（此举是为了保证安全良好的小团体氛围，确保活动在规定时间内顺利完成） 六、团体活动设计方案： 共一次活动，分为四次活动，每次活动时间约为35-50分钟。 领导者说：“很高兴大家能够参加此次活动，我是这次活动的领导者，我叫隆芬芬，心理咨询专业。这次活动的主题是“沟通与交往”，这次活动的目的是是团体成员之间相互认识并掌握交往的技巧 ，学会关系、倾听和体察他人，进一步提高自己的人际交往能力。活动一共四次，希望这次的活动对大家有所帮助。” 让我记住你 活动目的：1.使团体成员之间相互认识并初步了解 2.为培养和谐的团体氛围作准备 3.建立团体规范 活动时间：40分钟 活动准备：卡片、笔 活动程序： 大风吹（全体参加）时间分钟 [方 法]学生围成一个圈坐好，有一人在圈中发号口令：“大风吹，大风吹，穿白色衣服的人动起来！”这时符合条件的同学要迅速从座位上起来寻找另一个座位去坐，发号口令的同学也要迅速找空座位坐下来。最后势必有一个同学因为找不到座位而留在场地中央，他就成为下一个发号口令的人。发号口令时可以是多种多样，如戴眼镜的同学、男同学等等等等，任何可以有标志性的口令都可以。 …旁边的××。如果其中有一位成员没有记住其他成员，他将受到来自被他忘记的人的一个惩罚，惩罚由被他忘记的人确定。 4、领导者引导成员进行经验分享 总结：滚雪球游戏主要是让成员之间互相了解，我们知道，与人沟通的法宝是记住他人的姓名，而该游戏的开展，正好使成员之间彼此在初步认识的基础上又进一步的加深了认识，而小小的惩罚则是拉近了两个人的距离，同时也让受罚的人更好地记住他被谁惩罚过，曾被他遗忘的名字也就一直记住了。 同舟共济 领导者：“上一次的活动很成功，这一次大家也很准时，谢谢大家。这是我们的第二次活动，这次的活动目的是建立团体成员间的信任，增强团体凝聚力。探索自我，认识自我。希望大家可以收获一些东西，记住兴趣爱好。” 活动目的：1. 建立团体成员间的信任，增强团体凝聚力。 2.探索自我，认识自我，从别人的积极反馈中了解自己的优点。 活动时间：30-35分钟 活动准备：写好各个成员姓名及主要兴趣爱好的卡片 活动程序： 1、记住兴趣爱好（8分钟） 目的：增进互相了解 程序： （1）全体围坐成圈，每个成员拿着写好自己姓名以及兴趣爱好的卡片。 （2）每个成员把自己手中的卡片按逆时针顺序传下去，然后每一个成员都要记住每一张到手卡片上的兴趣和爱好，并与上面的名字对号而坐。 2.选择最了解自己的TA进行沟通交流（20分钟） 目的：与了解自己的人真诚沟通与交流。 程序： （1）将所有成员分成两组，围成两个同心圆圈，； （2）往相反方向转动两个圈，当主持人喊“停”时，成员停止转动，此时每个外圈成员都与一个内圈成员一一对应。 （3）相对应的两个人分别说出对方的兴趣爱好，若都说对了，则两个人出圈到旁边进行深层次交流；若兴趣爱好说错了，则进行下一轮的搭配。 （4）继续进行下一轮搭配，步骤同上述步骤（2）和（3）。直到所有的成员都有搭挡则停止游戏。 （5）交流一段时间后，每人进行一下简单的总结，并给自己的搭挡提一些好的建议。 分享：在此过程中，你如何使自己更好地与他人进行沟通交流？如何与他人交往？自己与他人沟通过程中的缺点和优点分别是什么？活动结束时自己的感受如何？ 3.领导者总结（5分钟） 只要我们学会真诚沟通与交流，学会相互信任，那么他人才会愿意与我们沟通、交流，这样的话，沟通将不再是问题，希望各成员认真体会，掌握沟通的技巧，做一个善于沟通的人。 沟通无极限 领导者:“这是我们的第三次活动，这一次的活动目的是掌握如何更好地与他人沟通。接下来是今天的第一个活动妙手解开千千结。” 活动目的：掌握如何更好地与他人沟通，该环节可让成员努力找到一条很好的沟通方式 活动时间：50分钟 活动准备：事先写好词语的卡片若干。注：每张卡片上只写一个词语。 活动程序： 1、妙手解开千千结（8至12人）