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大学生就业焦虑成因及应对措施 【摘要】 　　文章概述了大学生就业焦虑的定义，通过案例分析了大学生就业焦虑产生的根源，有针对性地提出切实可行的缓解方法：政府要大力加强就业市场建设，营造良好的就业环境；学校应深化教学方法的改革， 提高学生解决实际问题的能力；大学生要树立正确的人生观、价值观和职业观。 【关键词】 　　大学生；就业焦虑；向上比较 伴随着我国高等教育的迅猛发展，大学毕业生数量急剧增长，大学生就业市场普遍供大于求，就业竞争日益激烈。面对激烈的就业竞争形势，毕业生心理承受很大的压力，很多人产生紧张、不安等焦虑心理。虽然就业焦虑具有暂时性、情景性的特点，就业焦虑仍是影响大学生求职就业心理健康的关键问题之一。本文浅析就业焦虑的定义，以案例为切入点对大学生就业焦虑进行原因剖析，并尝试从中找到切实可行的缓解方法。 一、大学生就业焦虑的定义 目前对于大学生就业焦虑定义学术界没有统一的说法，很多人研究者对此都表达了自己不同的见解，但统一认为大学生就业焦虑主要集中于大学生就业期间这一特定时段，对大学生成功求职就业具有一定程度的负面影响。 笔者通过整理归纳已有研究就业焦虑的相关理论，认为就业焦虑是在社会客观要素和个体自身因素共同作用下产生的对求职就业的特殊自我认知，它是一种充满挫败感又急切寻求解决办法的复杂情感体验。外在表现为担忧、紧张、着急、烦躁、害怕、羞涩、孤独、自卑、逃避、退缩、敏感、多疑、易怒、注意力分散、失眠多梦、记忆力衰退、情绪容易激动等症状。对于求职就业，我们可以这样说，大学毕业生大都是积极进取的，很多大学生就是通过成功求职就业完成个体自我价值和社会价值的初步和谐统一，成功就业是他们追求优越、实现个人社会价值的关键环节之一。可以说每一个大学毕业生在毕业时都存在不同程度的焦虑情结。考克斯实验表明：中等焦虑水平者比低焦虑或高焦虑水平者更能取得好成绩。可见，在一定程度上焦虑是正常的，因为适度的焦虑是促进个体进步的动力。就业焦虑亦是如此，但持续的就业焦虑对大学生就业起阻碍作用，影响大学生的身心健康。我们说就业焦虑是建立在社会比较基础上的一种的心理情感体验，它具有阶段性和情境性并随着成功就业而结束。 二、从案例中剖析大学生就业焦虑产生的原因 案例一：张某，女，大学四年级学生。家在农村的父母希望女儿离开面朝黄土背朝天的生活，在城市里有一份安稳的工作。当看到班内许多同学都联系到单位，她更加紧张不安。参加了几次招聘会，结果都不太理想。尤其是用人单位对女生的冷漠态度，更增加了她的择业焦虑情绪。离毕业的日子越来越近，她的焦虑情绪越来越严重，出现担忧、紧张、烦躁、易激动、失眠等症状。 案例二：李某，男，大四学生。大学期间痴迷网络游戏，忽视专业课学习和其他综合能力培养，成绩在他们班级排名第30名。到了大四找工作时，而很多有名的招聘企业对成绩排名和专业知识要求很严，而小企业他又不愿意去。眼看毕业在即，李某的工作一直无着落，情绪异常焦虑烦躁。 通过案例我们可以看出，影响就业焦虑情绪有四方面的原因：（1）社会因素；（2）向上比较；（3）自我竞争能力；（4）自我调适能力。 1、社会因素 我国正处于经济建设时期，城镇与农村发展不平衡，不论是生活水平、工作条件还是社会医疗保障等方面存在明显的差异，很多大学毕业生（尤其是农村籍的毕业生）背负了整个家庭的期盼与希望，他们内心希望改善自我和整个家庭的生存环境，怀有“城市取向”。 刘颖曾通过数据分析认为农村大学毕业生就业焦虑水平高于城市籍大学毕业生，此现象与他们拥有社会资源、教育知识结构有一定的关系，在激烈的就业竞争下，他们面临和背负更大的就业压力，焦虑情结较之其他人更甚。再加上传统性别观念潜移默化中导致男性对妇女工作能力的怀疑和对女性社会参与的排斥与尚不完善的社会政策法规，加剧了案例一中张某的就业焦虑。 2、向上比较 个体在对自己的社会特征进行评价往往是通过与周围他们的比较来获得意义的，其中向上比较比向下比较更容易让个体体验到自卑心理，因为向上比较关注的是比自己强的人，所以个体得到信息大部分是负面的，容易产生挫折感。案例中张某在求职不利情况下与找到工作的同学做向上比较，得出消极的自我评价体系，产生强烈的挫败感，面对未知的就业压力，很容易陷入就业焦虑不安的情结之中。 3、就业竞争能力 大学生就业竞争能力包括专业能力、职业能力、创新能力、求职能力、适应能力等基本要素。要具备扎实的竞争能力，要求我们学生全方面发展，从入学起对自我有一个正确的自我评价，认识自我的优劣点，有目的、有计划地对大学生涯进行规划，并且坚持不懈地朝目标努力，取得合理的专科知识结构，具备能够满足社会需求并能实现自身价值的综合能力。案例二中的李某就是对大学生活、学习没有合理、科学的系统规划，导致自身的知识结构和层次不足以应对现代经济社会对其职业素质的要求。