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浅析“练习内容干扰效应”下的动作保持 【摘要】 实验结果表明，在体育教学中，随机练习因学时或者训练时间过短而低于传统的群组练习的效果，但随着学时训练时间的延长，随机练习的效果明显好于传统群组练习的效果。建议在应用“练习内容干扰”方式教学时科学评价学生对动作的保持程度和效果，优化学习过程。 【关键词】 随机练习；群组练习；干扰效应；动作保持 一、前言 1、选题依据 在1979年国外学者就提出了“练习内容干扰”的概念，随后又推广到技能学习领域，即在一次课中，学生要学习多项学习任务，许多不同的练习是混合交织在一起的，这种特定的练习序列，使不同的运动技能之间的学习产生相互干扰。随机练习的干扰效应虽然会降低学习者学习阶段即刻的运动表现，但却有助于运动技能的长期学习和掌握。群组练习虽然使练习阶段各运动技能的表现较高，但其保持和测试成绩较差。本文就从教学实验来进一步论证这一观点，从而更好地安排练习组织，优化学习过程。 2、国内外研究现状 从国内外研究现状来看，国内外学者虽然对随机练习做了很多研究，研究主要体现在以下方面：第一，随机练习与动作技能学习理论假设的关系；第二，练习的变异性即随机练习有助于未来操作；所以本研究就是专门针对教学中学生运用随机练习与固定练习研究的，通过研究对了解不同的练习结构在不同的阶段产生的成绩保持程度。 二、研究对象与方法 1、研究对象 本研究随机选取陕西国防工业职业技术学院20名男学生为教学实验与研究对象，其中实验组学生10名，对照组学生10名，被选取的学生首先进行身体素质测试，实验组与对照组学生身体素质无显著差异，实验组与对照组学生实验前的运动技能背景基本一致，无显著差异。受试各组身体健康，无影响运动病史，年龄在19-23岁之间。 2、研究方法 （1）文献资料法。通过计算机网络搜索《中国期刊全文数据库》、《中国硕博论文数据库》和手工查阅文献，收集有关的研究现状及理论知识，并对其进行分类整理。（2）专家访谈。就本研究的选题、教学实验设计、研究思路、预期结果、数据处理方法、教学实验的可行性和运用价值等问题向西安体育学院生物力学教研室、田径教研室、计算机中心的教授等10名专家进行了咨询，其中教授8名，副教授2名。在广泛收集了专家的意见及建议，并进行整理和分析的基础上确定实验思路，进行实验规划并完成实验，完成论文思路。（3）教学实验法。本文主要论证实验第一阶段三周后和第二阶段6周后实验的结果与分析。（4）数理统计法。 三、结果与分析 1、实验结果 实验结束后一个月后，实验组跳绳成绩是一个逐渐提高的过程，并且在实验结束一个月后，成绩依然保持较高，下降幅度非常小。对照组在整个教学实验过程中跳远的成绩趋于明显的下降趋势；同样对实验组和对照组实验结束后一个月后，韵律操重新测试，实验组韵律操成绩是一个逐渐提高的过程，之后有一个略微下降的趋势，并且在实验结束一个月后，成绩下降幅度还是非常小。对照组的韵律操测试成绩下降的更加的明显，甚至低于实验组第二阶段的成绩。结果显示：实验组最终韵律操测试成绩优于对照组韵律操测试成绩；对实验组和对照组在篮球学习结束一个月之后，测试实验组和对照组篮球成绩，进行两独立样本的t检验，分析结果显示：T 21.633，P 0.004 0.01；技评分T 5.667，P 0.033 0.05，由此得出实验组和对照组在教学实验结束一个月后，篮球在动作和技术评分上都存在显著的差异性。分析结果：最终实验组篮球测试成绩优于对照组。 2、结果分析 （1）深刻和有区别地强调学习假说：从以上结果与分析中可以看出，随机练习方式的优点在于，它强化了执行动作本身的深刻性和与其它动作的区别性，也就是说，在初期的练习中随机练习能够使练习者体验执行不同动作任务的区别，而群组练习使练习者错过了这种自动比较和执行不同动作任务的机会。有关记忆痕迹衰退的一个要点是，它仅在工作记忆中才能被有效地测试出来，并且得以保存和发挥出来，对于长时记忆来说，测试遗忘的一个主要问题是，要保持一个不受干扰的情境实际是不可能的，在实验组测试中，三个项目的不同时间内容的这种环境干扰，加深了动作在记忆中的储存。因此，我们从结果可以看出，在长时记忆情境中这种干扰与时间之间的相互作用。 （2）精细加工学说：根据国外学者Shea的观点，再结合实验结束后一个月成绩的变化分析，随机练习取得较好保持成绩的原因是由于随机练习迫使学习者更加精细的加工不同动作任务之间的概念造成的，因而运动前动作的准备和运动后动作的评估可能并不同于刚刚完成任务的准备和评估的过程。所以，在韵律操、篮球投篮、跳绳这三项练习内容初级阶段，学习者不断对比和分析不同动作的执行，致使技能掌握阶段学习者的认知负荷比较大，因此，即刻成绩评价下降。但是，正是技能掌握阶段随机练习迫使学习者不断对不同学习任务进行比较和分析，