浅谈老年人体质评价方向.docVIP

浅谈老年人体质评价方向 摘要：进入二十一世纪，人们的生活水平得到显著提高，随之人们的体质和寿命也相对提高。到了老年，体质的话题更为重要，怎样让老年人过的更好更长寿成为我们每个子女的最大心愿。文章采用文献资料法，从衰老的定义入手，借鉴世界学者们对衰老的各大学说，对老年人的形态、体能、机能、智能等进行全面的分析，让读者认识到应该从哪些方面评价老年人的体质。 关键词：老年人 体质 评价 中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2013）05-0086-03 引言 老年人体质的评价方法跟成年人是相同的吗？我们提出了这个疑问。随着年龄的增加，老年人运动机能、神经机能等不断下降。与成年人的体质评价方法相比较，我们要找出针对老年人的体质评价方法。随着“衰老”定义的出现和“衰老学说”的被提出，因年龄导致的形态变化，使得运动机能、神经机能下降，于是，我们有必要确立一个新的老年人体质评价标准。 1.衰老 1.1衰老的定义有两个 （1）是指一个生物体的所有的变化从受精、出生、成熟直至死亡过程。 （2）指有机体成熟之后的变化。（狭义上的衰老） 通过纵向研究、横向研究，我们得出了这样的结果：人的衰老快慢与个体抗衰老的作用、遗传作用、年龄等多因素有关的。抗衰老能力是因人而异的，有的个体衰老的要相对慢一些。遗传也是一重要因素，众所周知，在不考虑外界因素的条件下，长寿家族的长寿孩子要相对多一些，这就是遗传造成的。再者是年龄因素。年龄的定义就是同一人群经历的同一个生理周期。年龄大的相对年龄小的其衰老程度要高一些。 1.2衰老学说 借鉴前辈们的辛苦研究，笔者总结了以下8种学说 （1）自由基学说，哈曼（Harman）认为衰老过程源于自由基对细胞及组织的毒害。机体代谢过程产生一些自由基，与体内某些成分（如蛋白质、脂肪）发生反应，生成脂质等过氧化物，对机体产生损害作用，导致衰老。 （2）交联学说布乔克斯汀在20世纪60年代提出异常或过多的大分子交联是衰老的原因，他认为衰老是由于在蛋白质分子之间随机产生的鞣制作用架桥，细胞的酶无法将桥破坏，体内蛋白鞣制积累而导致衰老。 （3）体细胞突变说，此说认为机体的体细胞可发生突变。（亦即基因的损伤）可能由于环境本底的辐射作用，或拟放射性媒质在体内的积累。支持此说的实验是接受电离辐射可缩短寿命。本说有待从现代分子遗传学角度进一步检验，但无法解释那些不受放射影响的人的寿命。 （4）错误成灾说：“奥格尔提出细胞在合成结构蛋白过程中完全有可能随机地发生错误，包括掺入氨基酸的种类或氨基酸的排列位置的错误”。如果出错在与信息传递有关的DNA或RNA聚合酶，则全产生有差错的DNA或RNA，由此会导致又一轮的合成错误。如果重复，导致错误按指数增加，造成灾难，使细胞乃至个体衰老、死亡。 （5）遗传程序学说：根据遗传程序学说，衰老过程是由人体生物钟所预设的，通过遗传因素按各自的程序预先已作好安排，按时由特定的遗传信息激活一些组织产生特异性的退行性变化，最终导致衰老死亡。 （6）神经内分泌说，此说认为下丘脑、垂体、肾上腺有如机体的“生物钟”，是调节衰老过程的主要场所，神经元及有关激素的功能下降，导致或调控着全身功能退行性变化。 （7）免疫衰老说，此说认为随着年龄增加，机体免疫系统功能下降，如T淋巴细胞功能下降，导致机体对疾病感染的抵抗力减弱，而且免疫系统的可靠性也下降，如老年人自身免疫疾病增多。 （8）细胞之学说，晚近兴起的细胞凋亡学说认为，细胞凋亡即程序化细胞死亡是一种重要的生理想象，是一种重要的生理学现象，是一个主动的、有控的、在调节机体细胞群数量上起和有丝分裂互补作用的过程，研究表明，细胞的衰老性死亡就是细胞凋亡，因此细胞凋亡与衰老密切相关，研究也表明，体内过量自由基的堆积与细胞凋亡率的上升有密切关系。 2.衰老导致机能下降 2.1老年人的基本特点 （1）准备能力下降；（2）反应迟钝；（3）恢复缓慢；（4）能量补给减慢；（5）再生能力减慢。与年轻人相比较，明显看出运动机能的下降。 机能的下降还与性别，日常活动量等有关。因此，机能下降的开始端是因人而异的。 我们都知道形态是包括身高、体重、围度等，运动要素包括速度、力量、耐力、灵敏、柔韧性、协调性，平衡性等。呼吸循环要素包括肺活量、心率、血压、心输出量等。神经要素包括感知、神经传导速度等。以下是各项指标的描述： 2.2形态学的变化 2.2.1身高体重的变化 在生长期，人的身高是不断增长的，成熟后达到稳定，而随着衰老的开始，身高有所下降。在一项对70-80岁老年人的调查中显示，男性一年会平均降0.2%（3mm），女性降0.3%（5mm）。体重与身高也是有关系的，生长期体重在不断增加，与身高不同的是成熟后（20-50岁）体重还会有所增加，50岁以后体重开始下降。在一项70-8