浅谈农村中学运动训练的特点及存在问题.docVIP

浅谈农村中学运动训练的特点及存在问题 　　摘要：中学运动训练是指利用课余时间，对一部分体育运动基础较好的学生，通过运动代表队等形式进行系统训练，以达到全面发展学生身体，提高运动成绩的一种专门教育过程。中学运动训练在我国竞技体育发展中具有重要的意义。它是一个基础环节，是我国三级训练体制中的初级训练形式。 　　关键词： 运动训练特点；存在问题；业余性；基础性 　　中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2013）02-0240-01 　　作为基层训练队既要保证训练的系统性，科学性，又要保证队员科学文化知识的学习。要想在各级的比赛中取得好是名次需要各级领导，教练员，队员的共同努力，除此之外还要根据各训练队的特点、现状加以分析、发现问题并解决问题这样才能不断的取得进步。 　　1.中学运动训练的特点 　　1.1 中学运动训练的业余性和基础性特点，中学运动训练由于训练对象、条件、主要任务的不同，它具有自身的特点。研究并掌握这些特点，有利于训练工作的正确安排和进行，从而取得较好的训练效果。 在学校里以学为主，参加训练是根据自愿原则，利用课余假日时间，在不影响学习任务的前提下进行的。中学运动训练每周安排3-4次，每次1--1.5小时，并利用假期进行集训和比赛，常年坚持系统训练。中学训练立足与打基础是由青少年的身心特点所决定的。由于身心发育尚不成熟，机体能力、知识经验等方面都与成人有较大差距。因此，不能过早的运用成年运动员的训练手段训练，打下坚实的身体素质基础、基本技术基础、心理与智力能力基础，为今后进行专项训练，提高技术水平准备条件。如果目光短浅，急功近利，不重视基础，拔苗助长，就会使好苗子夭折。 　　1.2 青少年身体发育与训练特点，运动训练水平的提高是以运动员有机体自然生长发育为基础的。必须掌握身体的自然生长规律，才能把握训练过程，使他们既能发育良好，健康成长，又能成为竞技体育的优秀后备人才。 　　1.2.1 身体的自然生长规律。青少年运动成绩的提高，一方面由于训练的效果，另一方面也有自然增长的因素。训练也能对自然增长产生影响。在很大程度上取决与教练员安排训练方法、手段、运动强度和运动量等因素。过大的运动量和运动强度，在短期内会使运动成绩有明显的提高，但同时破坏了有机体的自然增长规律，长远看十分不利。相反，根据青少年身心发育特点，科学合理的安排训练这样会对青少年身体的自然增长产生良好的影响，虽然运动成绩的提高可能暂时的缓慢，但长远看却是十分有利。为此青少年训练必须重视身体健康、全面的发展。 　　1.2.2 青少年身体发育的不均衡性。人体个器官系统在青少年时期生长发育表现为不均衡，如心血管系统的发育明显落后与运动器官，关节和韧带的增长与发育落后与肌肉。肌肉的发育也是不平衡的，大肌群发展快，小肌群发展慢，这种不均衡会逐渐消失。在青少年阶段训练应考虑到这点。对一些尚相对薄弱的器官或肌肉，应注意保护，防止过多的训练而受到伤害，要通过适度的训练和医务监督，发展和加强薄弱环节的锻炼，使整个机体得到全面发展。 　　1.2.3 身体的脆弱性青少年是人体发育的旺盛时期。各器官和系统在一定时期内还处于娇嫩状态，机体很脆弱。注意合理营养；避免大运动量高强度训练；练习时保持正确的身体姿势；加强健康水平的检查和评定，防止运动损伤。 　　2.中学运动训练的现状与分析 　　2.1 中学运动员选材的片面性，中学的队员大多来自各辖区小学和本校内的选拔。由于选材的范围较小，人数较少相对的苗子就会发现的少。中学教练员不是积极的主动的到辖区学校选队员而是出现等队员的现象。有的教练员不能够严格的按照运动员的标准进行选材。有的队员在小学为了获得运动成绩通过拔苗助长的方式，采用大运动量高强度的训练。有的教练员为了比赛取得好成绩让队员在小学留级甚至连续留级。进入中学后运动成绩不能稳步增长，而会出现波动。 　　2.2 不充足的训练时间，中学的运动员在训练之外都有繁重的学习任务和其他的活动，课余的负担和压力经常会对系统的训练产生一定的影响，使训练出现间断的现象。但是对于中学训练只有不间断的进行系统性的训练才能不断的提高队员的各项身体素质，稳步的提高运动成绩。但这又需要时间来保证。这要求教练员要根据本校的实际情况合理的尽可能的安排运动训练。 　　2.3 参加正规的比赛少，培养一名优秀的中学运动员，除了日常的系统训练，还应经常 的安排他们参加一些不同规模的比赛。但中学比赛每年一般情况下市级的也就是春秋两次，无法同专业相比。这对提高队员运动成绩、竞赛能力，以及心理素质的培养都不利。 　　3.决问题的方法和思路 　　3.1 性的选拔运动员.在招收体育生的过程当中不仅要重视其以往的比赛成绩，同时也应了解其以往的训练情况及身心发育情况，了