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田径技术课铁饼教案 学校：商丘师范学院 专业：田径 班级:09级田径专选一组 人数：17人 课次：第五课时 授课老师：谢晓武 教学内容 铁饼技术教学 教 学 目 标 1、认知目标：通过学习，让学生了解铁饼项目相关知识及投掷方法，并掌握铁饼投掷方法。 2、技能目标：改进提高原地投饼的最后用力技术，改进提高最后用力技术。 3、情感目标：通过学习，培养学生不怕苦，不怕累的精神和自觉练习的积极性。 教学内容 组织教法与要求 时间 准 备 部 分 25 分 钟 一、 课堂常规 1. 集合队伍，检查出勤人数 2. 师生问好 3. 宣布课的内容、任务（见上）提出上课要求，学习目标 4. 安全教育 5. 安排见习生 二、准备部分 1 慢跑800米 田径场 2 游戏：抱大腿 场地器材：长20米宽10米的长方形场地 游戏方法：选一人为‘追人者’，其余皆为‘逃跑者’。游戏开始后，逃跑者在场内自由奔跑，追人者设法追逃跑者逃跑者在迫不得已的情况下，可以在原地以单腿站立，俩手从膝下绕过抱住大腿即为安全脱险，追人者不得追拍。如‘逃跑者被追拍到应与’追人者‘互换角色。 2 原地徒手操 各2×8拍 a.头部运动 a.动作要领：第一个八拍，头部依次向前倾，向后仰，向左，向右摆，第二个八拍与第一个八拍相同。 要求：动作准确，到位。 b.上肢运动（振臂运动） 左臂举起伸直，右臂垂下，小臂带动大臂，双臂向后振动肩关节，第二个八拍交换动作。 要求:动作幅度大，舒展放松 c. 肩部绕环 a.动作要领：两腿自然分开比肩略宽直立，两脚尖朝前，双手侧平举，两臂以肩关节为轴用力绕环。 要求：两臂要伸直，绕环幅度要大。 d腹背运动 动作要领：左脚向左侧跨出一大步同时双手前上举，身体前屈双手触地，触地后身体后伸，成直立。 要求：身体前屈时腿要伸直，不能弯曲，手臂要伸直触地，动作要准确到位。。 E腰绕环 动作要领：两腿自然分开比肩略宽直立，两脚尖朝前，双手侧上举，上体以腰为轴成顺时针，逆时针环绕，一个八拍后交换环绕方向。 要求：动作舒展放松，幅度要大，绕环要有力。 g.踢腿运动 动作要领：两腿自然分开比肩略宽直立，两脚尖朝前，双手侧上举，上体以腰为轴成顺时针，逆时针环绕，一个八拍后交换环绕方向。 要求：动作舒展放松，幅度要大，绕环要有力。 组织：二列横队，间隔两米 要求：动作舒展放松，幅度大。 教法：1、两列纵队围绕田径场跑动。 2、教师讲解游戏方法和要求，学生在教师指挥下做游戏。 3、教师示范、语言提示，学生模仿练习 要求：充分热身 ************* ************** 组织：二列横队 * 要求：队伍整齐、精神饱满。 游戏规则： 逃跑者不能过早的抱住大腿 追人者不能死盯一人10秒以上 5 分 钟 20 分 钟 场地器材 田径场1块 铁饼投掷场1块 铁饼18个 障碍标志物4个 排球2个