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目 录 Office常见病症 2 Office常见病症的危害 8 Office常见病症防治 14 名医口述 30 临床调查表明，长期坐办公室的人员容易罹患多种职业病，有人将之称作与工作有关的疾病。为此，专家们对办公室工作人员常见病进行了归纳，并提出有针对性的建议。 Office常见 颈椎病　　颈椎病的根源是颈椎间盘退行性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种症状和体征的综合征。腰椎病长时间的伏案工作、使用电脑，使人长时间保持单一姿势，肌肉韧带疲劳，腰椎疾病的发生。鼠标手腰椎疾病的先鼠标手”在医学上被称为“腕管综合征是一种因长时间使用电脑而形成的职业病。每天持续2小时到6小时手持电脑鼠标工作或玩电脑游戏的人，都会有不同程度的腕部损伤。鼠标手只是局部症状，如果没有得到及时治疗，将可能迁延成慢性炎症，继发腰椎间盘突出等一系列腰综合。医学上所讲的腰椎病，涵盖了腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变、风湿或类风湿性腰痛、腰椎结核、风寒湿性腰痛、瘀血性腰痛、湿热性腰痛、肾虚性腰痛、颈椎病等疾患。资料显示，很多患者虽然不是体力劳动者，但所从事的工作均需要频繁活动肩臂，同时时间固定于某一种姿势，尤其这种姿势大部分是上臂轻度外展、内旋。虽然耗力不大，但其固定姿势持续时间长，久而久之，势必导致肩臂某些组织的慢性疲劳损伤，发生退行性病变，最终导致肩周炎的产生。肩周炎发病正呈年轻化的趋势。一些年轻人长时间伏案工作或经常长时间使用电脑，肩关节缺乏必要的活动，使其功能逐渐减退，肩关节囊与肩关节也易发生粘连，并进一步发展为纤维化而限制了肩关节自如的运动，这时，如果关节受凉或者受其他外伤和劳损的刺激也会引发肩周炎。 肩周炎肩部关节囊和关节周围软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，其中疼痛是肩周炎最突出的症状。肩周炎又称肩凝症. 尾骨受伤　　你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立难安？请别忽视这样的症状，这是女性易患的疾病——尾骨受伤。尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。5. 肌肉酸痛人体内的亿万细胞要靠血的运输来完成其新陈代谢功能，久坐体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。 Office常见病症的危害 很多人认为颈椎病虽然难，但却不会致人死亡。其实这个观点是的。颈椎病能引起颈心综合征：表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变，极易被误诊为冠心病。无谓地吃药治疗，损害自己的心脏和血管。更严重的是颈椎病能引起患者血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。心脑血管疾病患者因高血压引起脑出血致死致残，只高血压危害，不知病在其根，患者临终都未能意识到自己死于颈椎病，而不是高血压。因为从大脑出来的神经都要首先经过颈椎到达全身，头部和上肢的血液供应也需要经过颈椎，所以，由颈椎病引起的临床症状十分复杂。比较轻的颈椎病，仅仅出现颈、项、背部发僵、发硬、疼痛。如果影响到通往上肢的神经，可出现颈项部连带上肢疼痛、放射痛或麻木。如果影响到通往头部的神经、血管，可出现头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、视物不清。如果影响到颈椎内部的脊髓，会出现四肢无力、两腿发软、肌肉僵硬、行走困难，甚至下肢瘫痪、大小便失控和性功能障碍。如果影响到颈部的交感神经，可出现心慌、胸闷、胃胀、腹泻、肢体少汗或多汗、四肢发冷、烦躁、面部发热、耳鸣、视力减退、眼睛发胀、心动过速或过缓、双上肢及头面部血管痉挛或扩张。据美国骨伤病学会调查，1995年以来,因颈椎病、腰椎病丧失生活自理能力而使用轮椅的人仅次于脑血管病,名列第二位。轻度颈椎病、腰椎病患者在出现颈肩疼痛、酸胀、僵硬、腰腿疼痛、麻木、无力等症状后,由于治疗不积极，或工作、生活习惯无法改变，大多数患者会出现头