运动生理学 复材料.doc

第一章：运动生理学基础 1、能量代谢：生物体内物质代谢物质代谢过程中所伴随的能力储存、释放、转移和利用 2、三种能量供应系统:磷酸原供能系统、糖酵解供能系统、有氧氧化供能系统 3、 磷酸原供能系统 糖酵解供能系统 有氧氧化供能系统 主要能源 CP 糖【糖原】 糖、脂肪、蛋白质 代谢种类 无氧 无氧 有氧 产生ATP 极快但少 较快、较少 慢、多 适合运动种类 短距离，爆发力 短距离。 长距离，耐力 运动强度、持续时间 6~8秒 1~2分钟 长时间 易产生乳酸使身体疲劳 功能较慢但持续时间长，不易产生疲劳 4、消化：是指事物中所含的营养物质在消化道内被分解为可吸收的小分子物质的过程 5：吸收：食物经消化后形成的小分子物质，以及维生素、无机盐和水通过消化道黏膜上皮细胞等进入血液和淋巴的过程。 6、胃仅能吸收酒精和少量的水分；大肠主要吸收水分和盐类。糖类、脂肪和蛋白质的消化产物大部分在十二指肠和小肠吸收 7：基础代谢：是指人体在基础状态下的能量代谢 基础代谢率：是指单位时间内的基础代谢 8：、肌肉ATP含量：6 mol/kg 湿肌。ATP最大的输出率：11.2 m mol/kg/s 磷酸原功能系统又称无氧代谢的非乳酸成分。 糖酵解功能系统又称无氧代谢的乳酸成分 9：简述糖的补充与糖的储备在体育实践中的意义 研究表明，短时间运动不需要补糖，而长于1h的运动可适量补充糖。因为短时间运动时体内血糖仍保持比较高的水平，而长时间运动，由于肌糖原大量消耗，可能出现血糖下降，此时补糖是有意义的。通过补糖来提高血糖水平，增加骨骼肌细胞对葡萄糖的吸收，从而及时补充运动时的大量消耗。 第二章：肌肉活动 1：肌肉特性：包括肌肉的物理特性伸展性、弹性和黏滞性和生理特性兴奋性、收缩性 2：引起兴奋的刺激条件有三个基本条件：一定的刺激强度，持续一定的作用时间，和一定强度的时间变化率 3：运动单位：一个运动神经元连同它所支配的全部肌纤维 4：静息电位：静息时细胞膜处于某种极化状态，表明为膜的两侧存在着一个膜内为负膜外为正的电位差 5：动作电位：当细胞受到有效刺激时，膜两侧电位极性即发生暂时迅速的倒转 6：神经冲动具有以下特征：①生理完整性 ②双向传导性 ③不衰减和相对不疲劳性 ④绝缘性 7：肌肉收缩与舒张过程至少包括：①兴奋在神经-肌肉接点的传递 ②肌肉兴奋-收缩耦联 ③肌细胞的收缩与舒张 8：缩短收缩：是指肌肉收缩产生的张力大于外加的阻力时，肌肉收短，并牵引骨杠杆做相向运动的一种收缩形式向心收缩 9：肌肉收缩的张力与速度的关系 在后负荷作用下，在一定的范围内，肌肉收缩产生的张力与速度大致成反比关系。根据肌丝滑行理论，肌肉收缩产生的张力大小取决于活化的横桥数目，而收缩速度则取决于横桥上能力释放的速率。当后负荷增加时，使更多的横桥处于活化状态从而增大肌肉收缩的张力，同时抑制ATP水解，降低能量释放率，使收缩速度变慢 10：运动单位：一个α运动神经元和受其支配的肌纤维 11：人体最基本的特征：①新陈代谢 ②身体具有兴奋性 ③繁殖能量 12：肌小节：相临Z线间的一段肌原纤维。粗肌丝主要成分：肌球蛋白 细肌丝主要成分：肌动蛋白、原肌球蛋白、肌钙蛋白 13：肌肉收缩的长度与张力的关系 最初增大肌肉的初长度，肌肉收缩时产生的张力也增加：但当初长度增大超过某一长度时，张力反而减小。肌肉收缩产生的张力大小取决于活化的横桥数目。根据肌肉收缩的肌丝滑行理论，肌肉长度处于适宜水平时，粗、细肌丝处于最理想的重叠状态，因而其作用的环桥数目最多，故表现出收缩张力最大。与此相反，如果肌肉拉的太长，粗、细肌丝趋向于分离，起作用的横桥数目减小，肌肉张力反而下降 14：训练队两类肌纤维的影响 训练可导致肌纤维类型改变。近年来研究认为，长期大强度耐力训练可使快肌纤维变成慢肌纤维，而速度和力量训练只能改变肌纤维某些微结构和代谢功能改变 肌纤维选择性肥大。如速度和力量训练使快肌纤维增粗，大强度耐力训练可使慢肌纤维增加等 训练能显著提高肌纤维代谢能力。如耐力训练不仅可以明显使慢肌纤维有氧能力获得提高，而且也能使快肌纤维有氧能力获得改善，而力量训练使肌纤维有氧氧化能力下降等 肌纤维的专一性。训练所引起的适应性变化，不仅表现在不同的运动专项和不同的训练方式上，而且也表现在局部训练上 第三章 躯体运动的神经控制 1：中枢神经系统是脑和脊髓组成，内含神经细胞和神经胶质两大细胞。神经细胞又称神经元，是神经组织的基本结构与功能的单位 2：神经元根据其功能可分为：感觉神经元、运动神经元、中间神经元 3：感受器：在人和动物的体表或组织内部存在着一些专门感受机体内外环境变化所形成的刺激结构和装置 4：感受器的一般生理特性：①适宜刺激 ②换能作用 ③编码功能 ④适应现象 5：位