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气温骤降注意给心理保暖等 　　成都日报讯：冬天到了，小丽穿羽绒服戴围巾保暖。可她的心情却变得糟糕起来，看到外面满地落叶，感受阵阵寒风，心情格外沉闷，工作时也不在状态，接连出错。心理医生告诉她，气温骤降，请她也给心理保暖。 　　专家释疑：人的心理应像春天的原野，阳光明媚。然而现实中，有些人心里常笼罩着阴霾，或抑郁消极，或嫉妒猜疑，或喜怒无常，或无端恐惧，或顾虑重重。这由多种原因导致的心理失衡，对人的健康和生活是有害的。 　　气温骤然下降，不但让人感受到寒气逼人，也会妨碍人们的心理状态。这是由于随着气候的变化，外部环境变得和以前不同，如本来还有树叶的树枝变得光秃秃，再加上阴沉灰暗的天空，变化的外部环境在不知不觉中对人产生影响，一些心理素质欠佳，难以很快调整和适应的人，心情会由此变得糟糕，容易表现出沉闷、消极状态，有的甚至会维持一个冬天之久。 　　这种情绪长时间得不到疏解，就有发展成为抑郁的可能。可见，天气变化对心理产生的微妙影响，千万不可忽视。 　　健康tip： 　　气温降低，要及时做好身体保暖，适时添加衣物，防止受凉感冒，避免由此让人心情变得糟糕。积极主动地去适应外部环境的变化，通过体育锻炼、散步等方式转移注意力，多出门走走，欣赏一些只有在冬季才能看到的美丽景色。保持有规律的生活，适应了天气变化后，再根据自身情况对心理进行调整，养成乐观、豁达的个性；培养多种兴趣、爱好，在爱