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谈谈生活方式与身心健康 健康是21世纪的主题，是每个人一生的主题，是我们相互祝愿、畅谈不衰的话题。那么，什么样的才算是健康人呢？按照WHO的定义，健康人必须具备良好的生理状态、心理状态和社会适应性。谁要是具备了以上三点，谁就拥有了健康。那么，在这大千世界形形色色的人群当中，健康的人有多少呢？只有25%。患病、吃药的有25%，其余50%的人处在亚健康状态。 有许多人在疑惑，为什么我们经济发展了，钱多了，物质生活水平提高了，有些人反而死得更快了呢？有人就以为现在心脑血管病多，肿瘤、糖尿病多，都是因为生存环境恶化、工作压力过大、过食肥甘油腻、生活相对富裕造成的。其实这些并不是影响健康的主要原因，而真正原因是人们健康知识缺乏而造成的。美国的经验表明：白人和黑人比，白人钱多，物质生活好，但是白人的高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人要少，美国白领阶层地位高，收入也高，可是他们中患疾病远远低于蓝领阶层，寿命也长。这说明什么呢？因为白领阶层受到较好的健康教育，精神文明、卫生知识、自我保健意识强。因此现在我们得病越来越多，并不是物质文明提高了，而是精神文明不足，一手硬一手软。如果我们提高卫生保健知识，那么我们可以在经济发达的同时更健康，而不是病更多。现在影响我们身体健康的主要是什么病呢？ 心血管病是第一位。去年全世界死于新老心血管病是1530万人，占总死亡的四分之一，是全世界最大的疾病。前任世界卫生