第二讲 认识你自己,喜欢你自己.ppt

对自己的自信度进行评价， 1=非常不自信，7=非常自信 请用1—7之间的任何一个数字表示自己的自信度。 有人问泰勒斯“何事最难为？” 他应道：“认识你自己。” 尼采说：“我们无可避免跟自己保持陌生，我们不明白自己，我们搞不清楚自己，我们的永恒判词是：‘离每个人最远的，就是他自己。’──对于我们自己，我们不是‘知者’……” 自我概念---我是谁？ 自我概念是个体依循经验对自己的认识、评价和期望，并在此基础上产生的自尊自重或自我接纳的一种态度。 健康的自我概念的特征： 1、接纳、尊重自己； 2、对自己的能力有客观、正确的评估； 3、对自己的行为表现有合理的解释和归因； 4、对自己的成绩能以诚实的态度引以为豪，对自己能力限制也能合情合理地接受，不会觉得羞愧。 不健康自我概念形成的原因 1、生理的缺陷、恶劣的境遇 2、不良的环境和教养方式 3、创伤性体验 4、过分苛求自己 5、期望值过高 6、自尊与自卑的冲突 形成正确自我概念的方法： 内省法 比较法 他人评价法 我的自我标签（内省法） 请大家用一系列的陈述句来描述你是一个什么样的人！（写得越多越好，最好20条以上） 比如 我是一个高个子的人 我是一个多愁善感的人 我是一个懒惰的人 我是一个热心的人 我是一个胆小的人 我是一个自卑的人 …… 认识几位伟大的朋友（比较法） 因为她无法正常说话，所以她的讲