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高血壓分類表 血壓就是血管裡面的壓力也是人體用來把血液從心臟送到組織去的動力 分類 收縮壓 舒張壓 正常血壓 120 和 80 高血壓前期(警示期) 120-139 或 80-89 第一期高血壓 140-149 或 90-99 第二期高血壓 ≧160 或 ≧100 每日定時監測血壓(以清晨起床前最準確)，或測量前休息至少5分鐘較為準確；請紀錄於『自我健康管理記錄簿』，就醫時攜至就診醫師處參考並視需要調整用藥。 健康中心 關心您 代謝症候群五大指標 摘自行政院衛生署國民健康局網站 項目 腹圍 空腹血糖 血壓 TG(三酸甘油脂) HDL-C(高密度脂蛋白膽固醇) 男 ≧90公分 ≧100 mg/dL ≧130/85 mmHg ≧150 mg/dL 40 mg/dL 女 ≧80公分 50 mg/dL 符合其中三項以上，小心”代謝症候群”就在您身邊！ 有代謝症候群的民眾未來罹患糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風的機率，分別為一般民眾的6、4、3、2倍。 ＊實踐3D生活，遠離代謝症候群 如果已經有了代謝症候群的危險因子，不必感到恐慌。盡早諮詢醫師意見，評估需以改變生活型態來改善，還是需要以藥物控制。 D=Do，代表每天