杜少华亚健康知识讲座资料.ppt

一、什么是亚健康 亚健康状态是指人的机体虽然检查无病，但呈现明显的疲劳，反应能力、适应能力、创造能力均减退，自我有种种不适应症状的一种生理状态。医学上也称之为“第三种状态”或“灰色状态”。亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。最新的统计学资料表明，在我国约有15%的人是非常健康的，70%的人呈亚健康状态,通俗一点讲就是自我感觉不舒服,到医院却检查不出毛病。 二、亚健康产生的原因 1、饮食结构不合理。 2、生活无规律,休息不足.比如看电视、上网、打游戏、打牌等娱乐活动常常打乱生活,特别是睡眠不足极易使机体功能受到影响,导致亚健康状态。 3、紧张程度过高,压力太大,特别是许多IT白领人士,身体运动不足,头脑透支,健康状况令人堪忧。 4、长久的情绪低落,紧张、烦躁、焦虑等。 5、不良的生活方式如过度的吸烟、酗酒。 6、不良的环境因素如大气污染,长期接触有毒有害物质,也会出现亚健康状态。 亚健康的典型症状 三、亚健康测试 50分----亚健康轻症 80分----亚健康重症 四、乌鲁木齐地区亚健康人群中医证候分析及中医药干预研究 胡晓灵 杜少华等 收集符合亚健康状态人群2026例的四诊资料，建立信息数据库，运用多元统计分析方法研究其中医证候特点，中医症状出现频率表及中医证候分布情况医临床观察特点。根据不同