健美操理論课教案.docVIP

健美操 课程授课教案 课次 1 课时 1 课型 √理论课 □讨论课 □实验课 □习题课 □其他 授课题目（教学章、节或主题）：健美操运动基础知识 教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）： 1、使学生初步了解健美操运动的基本知识，为将来上好健美操实践课做好准备； 2、通过健美操运动功能的介绍激发学生学习健美操的动机和热情； 3、通过健美操运动技术和要求的讲解，使学生建立正确的健美操概念、端正学习健美操的态度，为将来科学有效地上好健美操课打好基础。 教学重点及难点： 重点：让学生搞懂有氧运动的标准心率、项目、运动强度及有氧运动的主要功能。 难点：心率的测试方法。 教学方法及手段：案例讲解、多媒体讲解 教 学 基 本 内 容 教学过程： 一、导入新课： 同学们好，今天我将带领大家学习体育课中新的内容——健美操，也许有的 同学曾听过、见过或在健身馆或其他地方学过这项运动，对这项运动有所了解, 但据我所知，大多同学只是听过，对其了解不多也不够全面。今天，我想让大家 全面准确地了解这项运动，希望大家认真听课，从中受益。 二、健美操的概念： 健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达 到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。从影响人体健康角度来说， 具有良好的作用，尤其对控制体重、减肥和改善体形体态、提高协调性和韵律感 有良好效果。 有氧运动：是