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专家推荐经常吃5种水果可有效平衡内分泌。 内分泌失调？ 吃5种水果可有效改善 内分泌系统（endocrine system）是人体的重要调节系统，与神经系统共同调节生长发育和各种代谢，正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使某种激素过多或过少，这就会造成内分泌失调，而出现很多种症状，还会引发各种妇科疾病。 环境污染、内分泌腺激素失衡、压力大、睡眠不佳，以及营养摄取不均衡等，都是造成内分泌失调的原因。内分泌失调对女性健康的危害是多方面的，主要表现为皮肤变差、白发、早衰、脾气急躁、引发妇科疾病等，严重的可能会导致女性不孕。内分泌失调要如何调理？专家推荐经常吃5种水果对调理内分泌失调有很好的效果。 以下这5种水果，经常吃可有效平衡内分泌。 苹果 苹果 苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。苹果还含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动、帮助排毒、增加饱腹感，以减少摄取其他热量。 中医认为，苹果性味干凉，入脾、胃经、肺经。具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、止泻、降压、降胆固醇之功效。 梨 梨 现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、助于消化、降低血压和养阴清热的效果，并能增强骨钙质。饭后吃颗梨，有利于体内致癌物的排出。 中医认为，梨性味甘、微酸、性偏凉，归肺、胃经。有润肺清热，清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。