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My Side详解疼痛与睡眠 多年来，人们对床垫的研究少得令人惊。我们/ 3的时间是在床垫（枕头）我们以及我们在早晨。谁床垫比。这疼痛一般会的床垫商店一奥克拉荷马州研究表明，睡眠质量及时更换寝具系统 。，大多数人背部或或。1981文章硬床软床水床和泡沫/水混合评估 2 。其中有些结论说背部疼痛 3 、 4 奇怪许多这研究体重、身高、或身体尺寸特定的研究指出他们无法找到的变量 4 。 7 , 8 。 巴德和。他们发现改变床垫改善睡眠质量慢性疼痛 9 。他们睡在一床垫床垫然而从角度来看软硬床垫。这进一步表明床垫特定个人和他们的特定的。这bedMATCH?产生的潜在前提。Sleep to Live研究所的床垫研究已经证实多级别支79%的显著 平均20% 10 。睡眠图谱上描绘出了睡眠架构（夜间睡觉过程中睡眠的不同阶段），从图谱上可以看出疼痛对睡眠的影响。对于一个“正常”的无痛睡眠 没有慢波睡眠 整晚睡眠的严重分散 没有快速眼动睡眠 睡了6小时候就醒了 当讨论到对疼痛和睡眠质量。很明显,疼痛会严重影响睡眠但研究表明 11 - 14 。除了改善睡眠紊乱这临床医生睡眠管理作为一种疼痛治疗。这就产品开发如最近展示bedMATCH? 推荐的床垫.，以及能够评估和减少疼痛和失眠。 Jacobson BH, Walace TJ, Smith DB, Kolb T. . 《应用人机工程学》2008; 39: 247-254. Garfin SR, Pye SA. 床的设计及其慢性下腰痛—一个有限的对照试验. 《》 1981; 10 1 : 87-91. Kovacs FM, Abraira V, Pena A, . 床垫的硬度对慢性非特定下腰痛的作用: 随机的， 双盲的, 对照的, 多中心试验. 《柳叶刀》 2003; 362: 1599-1604. Jacobson H, Wallace T, Gemmell H.《》 2006; 5 4 : 128-134. Normand M, Descarreaux M, Poulin C, . 床垫的腰椎支撑的生物力学效果. J Can Chiropr Assoc 2005; 49 2 : 96-101. Jacobson BH, Gemmell HA, Hayes BM, Altena TS. 床品系统的选择对睡眠质量、下背痛、肩痛、脊椎僵硬的效果《按摩与生理学疗法杂志》2002; 25 2 : 88-92. Shanmugan B, Roux F, Stonestreet C, Kotch A, Smoateng-Adjepong Y, Manthous C. : 床垫、睡眠质量、白天症状. 《》 2007; 2 5 : 36-40. Enck P, Walten T, Traue HC. . 对旅店客人做双盲试验 Schmerz 1999; 13 3 : 207-207. Bader GG, Engdal S. 《应用人机工程学》 2000; 31 5 487-497. Ensor J, Oexman R, Scott D, Carrier J, Davis J. 定制 2008年11月. Marty M. Rozenberg S. Duplan B, 等等. 有慢性下背痛的患者的睡眠质量：病例对照研究 《欧洲脊骨外科学杂志》 . 2008; 17 6 : 839-844. Marin R, Cyhan T, Miklos W. Am J Phys Med Rehabil 2006; 85: 430-435. Smith MT, Haythornthwaite JA. 睡眠障碍和慢性疼痛是如何联系的？对纵向的和认知行为的临床试验文献Sleep Med Rev 2004; 3 2 : 119-132. McCracken LM, Iverson GL. 患有慢性疼痛的病人中断的睡眠模式及其日常功能Pain Res Manag 2002; 7 2 : 75-79. 在床上的时间 背部严重疼痛的睡眠者的睡眠架构 阶段 醒来 正常的无痛睡眠者的睡眠架构