情緒管理教案.docVIP

教案 课程名称：掌控情绪，快乐高三 课程设计：高中生的情绪是丰富、强烈、多变的。这多变的情绪严重影响了他们的学习和生活，尤其是高三的学生，承受着来自学校、家庭等方 面的精神压力。在精神重压下，有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪，这些情绪如果得不到及时有效的调节和控制，将 会严重影响学生的精神状态和学习效率，也对学生的身心造成较大的伤害。因此，引导学生了解并正视自己的情绪，恰当表达自己的 情绪，学会驾驭情绪的方法显得尤为重要。 教学目标：1、认知目标：学生学会认识情绪，了解自己的情绪。 2、态度和情感目标：学生学会正视自己的情绪，保持积极情绪。 3、能力或问题解决目标：了解调节和控制情绪的方法，学会调节和 控制自己的情绪，做情绪的主人。 教学重点： 情绪的种类、情绪对人的影响、调节情绪的方法 教学难点： 掌握调节情绪的方法 教学方式： 1、讲述（配合ppt）；2、自我测试； 3、情境小组讨论 ； 教学准备： 1、准备ppt，包括“自我情绪测试”的问卷。 2、准备一段舒缓轻 快的音乐。 教学程序：（共40min） 在教学过程中插入与高考、高三相关的事例和解决方法，课堂随机应变。 当你对学习提不起兴趣时，当你面对试卷茫然时，当你面对大堆作业苦恼时，当你成绩达不到自己期望时，当你考试紧张时，当你与同学关系不融洽时，当你陷入情感困扰时。