躯干和头运动的综合分析 .doc

白城师范学院 教案 序 号 系、专业及班级 体育系体育教育专业 授课类型 教师 孙云樵 实验课 课 题 教 学 目 的 （一）掌握椎间盘、前纵韧带、后纵韧带、横突间韧带、椎间关节的位置和形态。（二）了解寰枕关节和寰枢关节的关节面及其形状。（三）掌握脊柱、胸廓的构成和形状。（四）掌握胸锁乳突肌、腹直肌、竖脊肌、腹外斜肌、腹内斜肌和膈肌的位置、形态和肌纤维排列方向。（五）掌握斜方肌、背阔肌、胸大肌和腹直肌的肌性和腱性标志。（六）掌握发展躯干肌肉力量与伸展性练习方法。（一）观察脊柱的结构和运动。（二）观察胸廓的结构和运动。（三）观察寰枕关节、寰枢关节和头的运动。（四）观察躯干主要肌肉的位置、形态、起止点和练习方法。（五）观察、触摸躯干肌常用的肌性和腱性标志。体骨架模型与解剖挂图，脊柱模型与解剖挂图，躯干肌模型，中轴骨连结挂图，躯干肌模型与解剖挂图，膈肌模型，橡皮筋，胶布，剪刀，橡皮带，长凳子，哑铃，杠铃等。方 法 与 步 骤（一）观察脊柱的结构和运动　　１．观察脊柱的结构取椎骨间连结模型观察，可见相邻各椎体之间借椎间盘、前纵韧带（椎体前面）和后纵韧带（椎体后面）相连结；相邻横突与横突之间借短而宽的横突间韧带相连结；相邻棘突与棘突之间则借短而宽的棘间韧带相连结；相邻椎弓板间借黄韧带相连结；各棘突末端则有棘上韧带相连；相邻椎骨的关节突则构成关节突关节。请同学们说出人体有多少个椎间盘？有什么作用？用胶布代替韧带准确地粘贴在骨架模型上，并说出每条韧带有什么作用？2．观察脊柱的运动脊柱靠椎间盘弹性以关节突关节为轴可作哪些运动？请同学们观察、体验下面一些动作：（1）低头弯腰和抬头展体当低头弯腰时，上体和头绕冠状轴向前运动称脊柱屈；抬头展体时，上体和头绕冠状轴向后运动称脊柱伸。（2）体侧运动当身体向侧方运动时，上体和头绕矢状轴向左侧运动称脊柱左侧屈；向右侧屈运动称脊柱右侧屈。（3）体转运动当身体进行旋转运动时，上体和头绕垂直轴逆时针旋转称脊柱向左回旋，顺时针旋转称脊柱向右回旋。（4）颈绕环和腰绕环当颈部或腰部绕混合轴作圆周运动时称为颈绕环或腰绕环。（二）观察胸廓的结构和运动　 　１.观察胸廓的结构　　 取人体骨架模型对照图观察，可见胸廓由12块胸椎、12对肋、1块胸骨借骨连结共同构成近似前后稍扁的圆锥状。其中胸骨的肋切迹与第2－7肋软骨连结构成胸肋关节；肋头与胸椎体构成肋头关节，肋结节与胸椎横突构成肋横突关节，二者合称肋椎关节。请同学们辨认并说出胸廓上下口的组成和胸廓内三径有何不同。 2．观察胸廓的呼吸肌和运动呼吸肌主要包括膈肌、肋间外肌和肋间内肌。取膈肌标本或模型对照图观察，可见膈肌位于胸腹腔之间，为向上呈穹隆状的扁薄阔肌。该肌的周围为肌腹，起自胸廓下口周围的骨部，肌腹向中央汇集移行为中心腱。膈上有食管、主动脉、腔静脉3个裂孔。在肋与肋之间，可见有两层肌肉。浅层为肋间外肌，起自肋骨下缘，肌束斜向前下止于下一肋骨的上缘。深层为肋间内肌，起自下位肋骨上缘，肌束方向与肋间外肌相反，止于上一肋骨的下缘。请同学们做一做深吸气和深呼气，观察、体验胸廓可产生哪些运动？当深吸气和深吸气时，肋骨产生什么运动？胸腔有何变化？（三）观察寰枕关节、寰枢关节的结构和头的运动1．寰枕关节、寰枢关节的结构取中轴骨连结模型观察，可见脊柱与颅的连结是借寰椎上面两侧呈椭圆形的关节面与枕骨大孔两侧的枕髁构成寰枕关节，属于椭圆形关节。寰椎下关节面与枢椎上关节面则构成寰枢关节，属于车轴平面形关节。两者在机能上构成联合关节。请同学们体验一下，头以联合关节为支点，可做哪些运动呢？2．头的运动头以寰枕关节、寰枢关节为轴可产生哪些运动？请同学们观察、体验下面一些动作：（1）低头和抬头当低头时，是绕寰枕关节、寰枢关节的冠状轴向前运动称为头屈；抬头时，是绕寰枕关节、寰枢关节的冠状轴向后运动称为头伸。（2）左、右摆头当头向左、右侧摆动时，是绕寰枕关节、寰枢关节的矢状轴运动，向左远离身体正中线称为头左倾；向右远离身体正中线称为头右倾。（3）摇头摇头时，是绕寰枕关节、寰枢关节的垂直轴运动，逆时针称为头部左旋；顺时针称为头部右旋。（四）观察躯干主要肌肉的位置、形态和起止点1．观察胸锁乳突肌、胸大肌、腹外斜肌和前锯肌 取躯干肌肉模型观察，可见胸腹壁浅层肌肉有以下4块：（1）胸锁乳突肌? 位于颈部左右两侧呈“Ｖ”字形。该肌起自胸骨柄前面和锁骨的胸骨端，肌纤维斜向后外上方，止于颞骨乳突。（2）胸大肌? 覆盖胸廓前壁，呈扇形，起自锁骨内侧半、胸骨前面和上位6个肋软骨、 腹直肌鞘前壁，肌束排列呈放射状，由内向外集中止于肱骨大结节嵴。（3）腹外斜肌? 位于腹壁的前外侧面，为一宽大的扁阔肌。该肌以锯齿状起自第5—12肋骨的外面，肌纤维由外上方向前内下方斜行，后部肌纤维止于髂嵴，前