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初二年级体育与健康实践课教案—— 障碍跑（ 30m — 40m 通过 3 — 4 个障碍） 2007-08-23 22:23 高淳县第三中学???? 孔春年 学习阶段： 水平四 教学内容： 障碍跑（ 30m — 40m 通过 3 — 4 个障碍） 教学目标： ???1 、发展学生体能、灵敏等素质，掌握日常生活中的实用技能。 ????? 2 、使学生掌握障碍跑的动作要领。（对障碍物有准确的判断，运用合理的方法越过障碍，控制 跑的节奏，要有征服障碍物的勇气） ????? 3 、培养学生个人的自尊与自信，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。 教学过程： ??? 1 、自然地形跑 ????? 教师在场地中有意设定一定的小障碍，在跑的过程中遇到障碍带领学生跨过。使学生对障碍跑有一个初步的认知。使学生对障碍跑获得心理上的准备。 ??? 2 、小游戏 ：障碍接力 ????? 方法；接力区长 40m ，距 5 m 、 10 m 、 15 m 处各画一个小方格， 20 处放一张体操垫，最后 处放一个小哑铃。 55 人分四组分别成纵队站在起点线后。 ????? 游戏开始，排头跑出，踏过第一个方格，跳过第二个方格，绕过第三个方格，滚过体操垫，然后跑到终点举三下小哑铃，从通道上跑回，自己回队尾，依次进行。 ??? 规则： 1 、必须遵守过障碍的方法。 2 、以最快跑完的一