第一节 健美操的发展简况与概念 第二节 健美操的分类与特点 第三节 ....pptVIP

第一章 健美操概述 教学目标：通过教学 使学生掌握健美操的发展概况与概念、健美操的分类与特点、健美操的锻炼价值。并能应用于健美操的锻炼之中。 教学方法：讲解、分组讨论、启发式、探究式等教学方法。 教学重点：健美操的锻炼价值 教学难点：健美操的分类与特点  第一节 健美操的发展简况与概念 一、健美操的发展简况 健美操起源于生活及人们对人体健美的追求，是体操、舞蹈、音乐逐步结合发展的产物。20世纪70年代末以来，健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对现代健美操发展具有较大影响的国家，代表人电影明星简·方达根据自己健身的体会编写出版了《简·方达健身术》一书，以自己的名声和现身说法提倡健美操运动。该书自1981年首次在美国出版以来，一直畅销不衰，并被译成20多种文字，在世界30多个国家发行。简·方达称谓80年代健美操杰出的代表，对健美操在世界范围的推广做出了巨大的贡献。 二、健美操的概念 健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械和用专门器械的操化练习，达到健身、健美和健心的目的的一种新兴娱乐及观赏型体育项目，又是竞技运动的一个项目。 第二节 健美操的分类与特点 第三节 健美操的锻炼价值 增强体质，增进健康。 ☆ 提高运动系统的功能。 ☆ 提高呼吸系统的机能水平。 ☆ 促进心血管系统的机能。 ☆ 改善消化系统的机