健美操专项课教日历.docVIP

健 美 操 专 项 课 教 学 日 历 第 一 学 期 周次 教 材 内 容 备 注 1 理论课：健美操运动概述及价值特点 2 健美操基本功练习：芭蕾舞手位和基本站位 学习大众健美操一级第一个小节 3 健美操基本功练习：变换步和芭蕾舞手位 复习大众健美操一级第一个小节，学习第二个小节 4 健美操基本功练习：变换步组合 复习大众健美操一级第一、二小节，学习第三小节 5 健美操基本功练习：足尖步 复习大众健美操一级第一、二、三小节，学习第四小节 6 健美操基本功练习：柔软步 复习大众健美操一级第一至四小节 7 健美操基本功练习：弹簧步（高、底） 复习大众健美操一级第一至四小节 8 健美操基本功练习：波浪组合 考试：大众健身操一级 9 学习大众健美操二级第一小节 学习华尔兹基本步伐 10 复习华尔兹基本步伐，学习华尔兹花样组合一 复习大众健美操二级第一小节，学习第二小节 11 复习华尔兹花样组合一，学习花样组和二 复习大众健身操二级第一、二小节，学习第三小节 12 复习华尔兹花样组合二，学习花样组合三 复习大众健身操二级第一、二、三小节，学习第四小节 13 复习华尔兹花样组合一、二、三，学习花样组合四 复习大众健身操二级第一至四小节 14 复习华尔兹花样组合 考试800米 15 考试：大众健身操二级 第 二 学