高中體育教案三级跳远3.docVIP

高中体育教案——三级跳远 教材 教学任务 助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术3．培养学生勤守纪的自觉性及，提高运动锻炼的兴趣。 部分 内容 练习分量 次数 时间 强度 开始部分 一．集合整队、宣布课的内容，查人数服装、安排见习生。1．??? 向学生问好 2．??? 安排见习生 3．??? 宣布的内容 ?1．? 体育委员集合 整队并查人数。 2．? 学生快速集合。 要求：快、静、齐?３ ５ １ ? 小 准备部分 一．徒手操 四肢、腰腹等。 二．专门性准备活动：　单足跳 1．? 放舒缓的音乐 2．? 教师监督全体学生，并适时点评 布置任务，提出方法要求 跟着音乐有选择地 活动四肢牵拉韧带 ?要求：舒展有力? 分四组进行 20M 要求：协调有力 大步幅跳 8× 4 2 2 ? 4’ 3’ ? 小 中上 基本部分 ?一．完整的三级跳远技术 二．助跑与起跳相结合技术 三．第一、二、三跳相结合的技术练习 ?四．讲解完整技术 1．? 示范讲解该技术 2．? 指导学生练习 1．? 简述方法及练习步骤 2．? 4－6步助跑踏跳练习 3．? 4－6步助跑做单足跳练习 1．? 简述动作方法及练习方法. 2．? 提出练习要求 3．? 指导练习 ?注意听讲 组织： 分组练习 要求：动作协调、正确 组织：同准备部分三 ?分组练习，要求同上 1．? 原地起跳腿着地起跳做单足跳