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学生常见心理问题分析与对策 安阳县教师进修学校 宋海敏 2、常见的心理问题分析与对策 考试焦虑 它可分为两大类： 1、考试来临前的焦虑； 2、考试中产生的焦虑。 分析： 产生考试焦虑的原因： 一是光宗耀祖的心态太重，害怕辜负家人的期望，丢家族的脸。 二是性格上的弱点。主要是小雅过于自律，对自己要求过高过严，操之过急。 对策： 有几种缓解方法可供借鉴： 1、安静下来，暂停阅卷、答卷，静静伏在桌子上稍作休息，转移注意力，停止有关考试活动的强制性回忆。 2、可以用“调整呼吸法”，即当遇到情绪极度紧张时，停止有关活动，全身放松，多次做深而均匀的呼吸。 3、用默默数数的办法来暂时转移注意力，从“ 1 ”一直数下去，或用冥想法闭上双眼全身放松，想象一个大气球有一小孔漏气，气球由大漫漫变小 。 自 卑 分析： 小琴自我评价偏低 ,缺乏自信 ,感到别人什么都行 ,而自己什么都不行 , 这是自卑的表现。 对策： 1、帮助学生树立 “我不完美 ,但是我明天总可以更好 ”的信念。 2、让学生学会正确归因 ,进一步提高能力。 3、肯定优点 ,摆出实绩 ,给其成就感。 4、交给任务 ,培养自信 ,助其自立形象。 5、行为迁移。 依赖心理 当前，独生子女学生越来越多，益成为在校生的主体。他们有的在“糖水”里长大，从小受到父母的百般呵护、溺爱、娇宠，好比温室里的花朵，缺少独立意识，什么事情都要依赖家长。 案例： 刘思雨是一名三年级学生。他三岁时，父母离异，他和爸爸生活在一起，爸爸是单位的临时工，家里的经济状况不好。由于他自幼失去母爱，爷爷和奶奶觉得他比其他孩子可怜，所以对他关怀备至，几乎所有的事情都由奶奶包办代替，以致到二年级还不会系鞋带、穿衣服、连吃饭也得奶奶喂。晚上睡觉时，家庭过分的溺爱导致其胆小、懦弱。上课时，只要老师走到他跟前，他就显得很紧张，正在写字的手就会打颤，无法书写。上课时一着急，小便就不能自控，经常尿湿裤子。要是老师提问他时，他就会脖子和脸都涨得通红，越是急就越说不出话，如果继续追问他就会掉泪，但仍旧一言不发。因此，小伙伴们也都不喜欢和他一起玩了。天长日久，他显得越来越孤独。 分析： 依赖心理是随着独生子女的增多越来越多地摆在家长和教师面前的问题，像刘思雨这种情况已经难以适应学校的正常生活和社会交往。 这种现象产生的原因主要在于家庭教育。最大的敌人就是来自父母与长辈的溺爱。 对策： 1、 应找出问题产生的原因，使家长和孩子共同认识到这种依赖心理的危害性，取得家长的支持。 2、在家庭内改变孩子。 3、在学校创设环境改变孩子。 抑郁心理 抑郁心理是中学生较常见的一种心理失调症，是中学生感到无力应付外界压力而产生的一种消极情绪。处于抑郁情绪状态下的中学生，经常生活在焦虑的心境中，他们内心孤独却不愿向同学、老师和家长倾诉。 案例： 某同学在初一年级升入初二时，以优异成绩分到重点班。进重点班后，出现心情压抑，主要原因是学习成绩下降。她曾反复对家长说，“不想上学”。在家每隔2－3天就要哭一次，家人无法哄劝。有头疼、失眠、胸闷、厌食、腹泻等不适应症状，一天有时只吃一顿饭。在墙上乱涂乱画，用纸剪出一个大大的死字，时常晚上在家既不写作业也不睡觉，长时间呆坐。考试失利后用小刀划自己的手背。喜怒无常，不知什么时候就发脾气。对任何事物都无兴趣，情绪非常低落，总想回到原来的班级。 分析： 某同学是一个学习刻苦,基础好的学生。但性格内向，思维反应能力较慢,极度自卑。 （1）情感原因：（2）认知原因：（3）行为原因： 对策： （1）以“支持性心理干预”为主的综合性心理辅导对策。 ①? 宣泄释放②? 发现心结③? 解释澄清④? 自我及时强化 （2）和家长的沟通与协调 （3）和学校班主任老师的协调与帮助 退缩性格 表现： 自认为在社交上笨拙； 在社交场合紧张感明显，回避社交场合。  分析： 陆某属于矮胖型身材，加上学习成绩较差，有较强退缩不合群的心理，不愿主动与人交往，自卑感较重。 对策： 1、行为疗法 2、发挥其特长 3、性格影响 4、参加活动 自负心理 表现： 对自己的能力和学识评价过高