情绪遥控器主题班会技术总结.pptVIP

事件简要概述 情绪表现 当时你的反应 1.和同学吵架 愤怒 大吼大叫 2.父母误解我 伤心 摔东西 情 绪 遥 控 器 程嘉嘉 戴怡彦 何素英 冯苑连 梁春惠 梁晓波 吴晓钰 活动三 情绪 “对不起， 我错了！” 火山爆发 同心园地 我有坏情绪 对不起，我错了！ 举左手 举右手 拍拍手 木头人 1 3 2 4 没关系，继续努力！ 我的营养需要 思考下列问题并回答： 1 当你做错时，你自己感觉如何？ 2 当你的错误得到别人原谅时，你心情如何？ 3 如果没有得 到别人的原谅，自己的情绪又会怎样？ 人与人之间的关系是复杂的，亲人、挚友、同学或同事，和睦、友善与亲疏。在相处时，我们都难免会产生摩擦、不愉快。 而负面情绪是合理的，犯错时我们会因为得不到谅解而感到低落，误解或责怪会影响我们的心情，甚至危及我们的人际关系。那么在这时候，我们就应该将其宣泄出来。 负面情绪有哪些？ 心跳加快 身体发抖 不想吃饭 不想做事 表情呆滞 身体无力 紧张 焦虑 沮丧 疲倦 火山爆发 回忆你的坏 情绪 请一一列举 出你的坏情绪 1 2 A.请各组派出一名代表。 B.请组内成员逐一念出自己的坏情绪。 C.代表在组内成员陈述时负责给气球打气， 直至陈述截止。 我的营养需要 思考下列问题并回答： 气球为什么会破？ 气球为什么没破？ 在与人交往中，不懂得控制自己的情绪，随意喷发，伤害身边的人，就会影响