德山莲池医院中老年人常见疾病(社区)2分解.pptVIP

颈椎病 ★注意事项 4、 5、防止外伤与落枕 6、避免受寒 7、慎用颈椎牵引 颈椎病 ★康复运动操 * 左顾右盼 前后点头 * 颈椎病 ★康复运动操 旋肩舒颈 头手相抗 双手托天 肩周炎 ★肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。 * 肩周炎 ★常见症状： ★早期以疼痛为主，后期以功能障碍为主。 ★初起为单侧或双侧肩部酸痛，逐渐加重，活动失灵，可向颈、耳、前臂和整个上肢放射。严重者，甚至不能梳头、洗脸、漱口、吃饭、穿衣等。病程长者，可见患侧肩臂部肌肉萎缩，疼痛反而减轻。 * 肩周炎 ★治疗： 1、药物治疗：如云南白药膏 2、运动疗法：摸肩搭背、爬墙、展翅 * ★治疗： 3、中医综合疗法：刮痧、拔罐、针灸、穴位按摩 肩髃、肩前、肩贞、条口 * 肩周炎 肩前 肩前 肩髃 肩髃 背面图 肩贞 肩贞 正面图 条口 小腿正面图 肩周炎 ★预防与保健 预防 1、加强体育锻炼，贵在坚持。 2、注意保暖防寒，勿使肩部受凉。 3、加强肩关节的锻炼：预防和延缓肩周炎的发生和发展。 * 腰肌劳损 ★腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病发生。 * * ★常见症状 1、腰部酸痛，时轻时重， 反复发作； 2、活动过度又加重； 3、睡觉时用小枕垫于腰部能 减轻疼痛， 4、用拳叩击腰部也可使疼痛 减轻。 腰肌劳损 腰肌劳损 * ★治疗 药物疗法 口服药：止痛解痉药物 外用药：活血散瘀、止痛药物，云南白药膏 ★治疗 2、针灸、穴位按摩疗法 肾俞、大肠俞、阳陵泉、承山 * 腰肌劳损 肾俞 大肠俞 阳陵泉 承山 背面图 小腿外侧图 小腿背面图 * ★预防与保健 预防 1、防止潮湿，寒冷受凉。 2、防止急性腰扭伤转成慢性。　 3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。　 4、纠正不良的工作姿势、过劳。 5、使用硬板软垫床。　 6、注意减肥，控制体重，减少体重对腰部产生的额外负担。 腰肌劳损 腰肌劳损 ★保健 　 1、两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。 2、两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。 3、双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。 * 腰肌劳损 ★康复训练 1.腰部前屈后伸运动 2.腰部回旋运动 3.“拱桥式”　　 4.“飞燕式” 5 .倒走锻炼也要注意正确的方法 * 退行性膝关节炎 ★退行性膝关节炎是指因膝关节退行性改变和慢性损伤引起的膝关节疼痛、功能障碍的疾病。 临床上以中老年人发病多见，特别是50～60岁的老年人，女性多于男性。 * 退行性膝关节炎 ★常见症状 ※初起疼痛为发作性，后为持续性； ※上下楼梯时疼痛明显； ※膝关节活动受限，跑跳跪蹲时尤为明显； ※关节活动时可有弹响摩擦音，部分患者可出 现关节肿胀，股四头肌萎缩； ※膝关节周围有压痛，活动髌骨关节有疼痛感。 * 退行性膝关节炎 ★治疗 1、药物治疗 玻璃酸钠、泼尼松龙 2、穴位按摩治疗 膝眼、阴陵泉、阳陵泉、鹤顶 * 鹤顶 外膝眼 （犊鼻） 内膝眼 阳陵泉 阴陵泉 小腿正面图 小腿外侧图 小腿内侧图 退行性膝关节炎 ★预防与保健 1、饮食：富含钙类的食物 2、运动：进行适量的运动 3、注意膝关节的防寒保暖 * 退行性膝关节炎 ★注意事项 (1)膝关节肿痛严重者应卧床 休息，减轻膝关节负担。 (2)患者应进行膝关节功能锻炼。 (3)肥胖患者应注意节食，以 减轻膝关节受累。 * 现场免费体验 ——由谌伟健老师为听众进行穴位贴敷治疗 云南白药集团免费提供云南白药膏 穴位贴敷的介绍 穴位贴敷，是在穴位上或患处（阿是穴）贴敷药物，借药物和经络穴位的双重作用以治疗疾病的方法。 云南白药膏穴位贴敷使用方法 云南白药膏对折后剪为4小片，每1