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体育与身体形态城东中学 詹新琼 一、教学目标： 1、学生了解自己的身体形态，能对自己的身体形态进行评价。 2、学生养成正确的身体姿势，掌握身体形态的练习方法。 二、新授过程： 1、什么是身体形态。 2、克托莱指数的定义和计算公式克托莱指数＝体重(gk)÷身高(cm)×1000 3 、初中阶段身体形态发育的特点。 4、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展 5、了解在形体练习中的注意事项 6、知识园（推荐练习方法） 1、什么是身体形态。 （一）采用图片让学生进行浏览，提出问题，导出本课的内容怎样才能有 一个好的身体形态？2分钟 （二）学习内容：身体形态就是身体的外部形状和特征。 2、克托莱指数的定义和计算公式克托莱指数＝体重(gk)÷身高(cm)×1000 三、初中阶段身体形态发育的特点。 （1）身高的增长。 （2）体重的增长。 （3）胸围的增长。 四、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展 （1）说明体育锻炼可以使身体长高。 教学方法：利用图片引起学生兴趣。进行讨论。 （2）说明体育锻炼可以使肌肉发达有力。 教学方法：利用图片引起学生兴趣。进行讨论，教师讲解。 五、了解在形体练习中的注意事项 （1）教师讲解骨骼和肌肉的发育特点，并提出问题让学生讨论在体育练习中应该注意哪些事项？ （2）以图片让学生说出这样练习是否正确，对此展开讨论说出危害，使学生明白在形体练习中不宜做过重的练习。 （3）教师总结： 1、注意养成正确的身体姿势； 2、在体育锻炼中不宜做过重的练习 3、要变换体位练习，促进形体均衡发展。 六知识园（推荐练习方法） 知识园——运动有助于长高——经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，有专家调查同龄青少年经常参加体育锻炼比不爱运动的平均要高4——6厘米——最有效的锻炼项目单杠、弹跳、游泳（可使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼、吊环、自由体操、篮球、排球、引体向上（可以拉伸脊椎促进脊椎骨的增长，从而促进身高不断长高。 七、作业：根据自己身体形态和这节课的学习，制定一个月的身体锻炼计划，下节课交流。八、对学生的疑问进行解答，总结，宣布下课。 * * *