驾驶员职业心理和生理健康知识一精要.ppt

根据人体工程学原理可知，人体脊椎在背部挺直时的负重 比弯腰时要小。 我们抓紧杠铃的时候，背部都是 挺的笔直的，注意到了吗？ 尽可能保证饮食健康和有规律 繁重的运输任务、超长途运输、交通拥堵等使得道路运输驾驶员很难保持有规律的饮食习惯。然而，健康和有规律的饮食对驾驶员是非常重要的，尤其是从事长途运输的驾驶员，这能够为驾驶员完成运输任务提供所足够的能量，保持身体健康和精力充沛，确保行车的安全。 每天都需要摄入营养物质 营 养 物 质 蛋白质 脂 肪 碳水化合物 矿 物 质 膳食纤维 合理安排饮食 1 2 3 4 安排好三餐，尤其是早餐 注意补充维生素A 忌暴饮暴食 及时补充水分 驾驶员职业心理 和生理健康知识 （一） 教学目标 了解驾驶员心理、生理健康与道路运输安 全的关系；掌握心理健康调节方法；了解道路 运输驾驶员常见职业病及预防措施。 教学内容 1、驾驶员常见生理疾病及预防知识 2、驾驶员心理健康知识 众所周知。道路运输驾驶员经 常会面临长时间连续驾驶、长 时间处于高度紧张状态、不规 则饮食等损害身心健康的工作 和生活状态 驾驶员常见生理疾病 健康不是人生的全部，但是 没有健康就一无所有！！ 驾驶员有必要了解损害身心健康的各种因素，掌握预防健康受损的相关知识，采取措施保持健康和精力充沛，这样才能确保安全、高效地完成运输任务，享受工作带来的快乐。 长期开车，要通过预防保障健康的 身体才能给顾客带来最好的服务 疾病是安全驾驶的大敌。调查表明，较年轻的道路 运输驾驶员主要是患一般的呼吸道疾病，如感冒，随着 年龄的增长，在40岁以上的道路运输驾驶员中，尤其是 长途运输驾驶员，80%以上的驾驶员会不同程度的患有 颈椎病、腰椎病、胃病等更为严重的骨骼、肠胃疾病。 这些疾病与他们的特殊工作性质和不良生活方式有关。 容易引发疾病的不良工作习惯主要有以下几点： 不良工作习惯 长时间久坐 长时间紧张 缺乏 运动 身体 疲劳 饮食 不规律 驾驶员脊椎病的发生率很高，包括脊椎增生、肥大、变形等。这种疾病虽然主要在年龄较大的驾驶员身上出现，然而调查表明，目前中年驾驶员也存在这种疾病。 脊椎病 车内空间狭小，驾驶员长时间窝在车里，身体不能正常的伸展 座椅到踏板的距离调节不正确和驾驶员背部倾斜的角度不合理 驾驶员双脚伸向踏板的同时双手和肩膀朝转向盘前挪，姿势呈香蕉形 长时间处于这种脊柱非自然状态弯曲的姿势，很容易引起骨骼肌肉系统的病变，如椎间盘变形，腰椎局部增生，背部疼痛等 车辆行驶过程中产生的震动作用于脊椎时，可产生压缩力，振动强度越大，振动压缩力就越大，过度的机械压缩力也可引起脊椎退行性改变 坐姿和体位不正确是引起脊椎病的主要原因 脊椎病的主要表现为颈部、肩部、背部、腰部和肢体疼痛、麻木等。当驾驶员出现脊椎病变时，会因疼痛分散驾驶员的注意力，影响驾驶员对车辆的操控能力。 定期针对脊椎做一些按摩对预防脊椎病有很好的效果 驾驶员在驾驶车辆时，双眼紧盯前方，脖子挺直，长时间保持一个姿势，颈部很难得到自由活动，造成颈部肌肉牵拉伤、劳损或弹性下降，导致颈椎生理曲度变直或者反向成角，引起经椎间孔变窄或椎动脉血流受阻而引起症状。 在驾驶车辆或倒车时，突然过度地扭头向后看，导致颈部肌肉、筋膜强行过度屈伸而产生痉挛、撕裂伤。 颈椎病 高速行驶中突然紧急制动或低速行驶中突然急加速，在惯性力的作用下，易使颈部肌肉产生急剧痉挛。 长期从事驾驶、长时间连续驾驶或不规范驾驶操作极易诱发该疾病。 较轻的颈椎病症为头部、颈部、肩臂麻木疼痛，重者可致使肢体酸软无力、头昏乏力、心慌、胸闷，甚至大小便失禁，瘫痪。 当驾驶员患有颈椎病时，不仅会影响驾驶员的 驾驶操作，而且还容易因疼痛而分散驾驶员的注意 力，降低识别交通风险和应对紧急情况的能力。 颈椎对我们是很重要滴，一定要注意保护啊 在驾驶中，由于肩关节的活动较大，双肩经常保持 外层位，遇紧急制动或急转转向盘时，肱骨内旋造成肌 腱摩擦，这种反复的摩擦引起慢性肌腱炎。慢性炎症所 产生的疼痛抑制肩部的肌肉动作，病人开始在肩肱关节 不动的情况下，依靠其他关节的代偿来勉强完成驾驶中 的活动。肩部病变导致血液循环减慢，脉络拘急疼痛， 从而引发肩部粘连而最终造成永久性肩部活动障碍。 肩周炎 肩周炎的主要症状为肩关节疼痛、肌肉无力、 肩部活动障碍等。发病初期，肩部轻度酸痛，逐渐 加重；严重者，稍一触碰，疼痛难忍。驾驶员患肩 周炎后，由于肩关节疼痛和活动受限，对车辆的操 控能力会下降。 肱骨内旋造成肌腱摩擦，会影响我们对车辆的操控能力 胃 病