培训课件--高血脂病人的健康教育.PPTVIP

高脂血症的健康教育 一、高血脂是什么？ 高血脂即高脂血症，也称血脂异常，是指血中总胆固醇（TC）、甘油三脂（TG 、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C 升高和/或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C 过低。 二、高血脂有哪些症状和危害？ 一般无症状。血管径堵塞70％以上才会有不舒服的感觉。但人体中坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇LDL-C 累积在动脉内皮下，形成动脉壁的“定时炸弹”。 高血脂的危害 三、高血脂与哪些因素有关？ 四、治疗高血脂的原则 1.减少脂质摄入量，适量运动，戒烟限酒 2.咨询专业医生，选择安全有效的调脂药物 3.关注药物的安全性，定期监测肝酶、肌酶（ALT、AST、CK）。 五、预防高血脂症可以有以下几种方式: 1．合理饮食 采用低脂肪低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和能量饮食。 高血脂最好别吃什么食物？ 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。 尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。 避免油炸的食物。 禁止饮酒。 少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。 少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。 2、选择合适的运动项目： 根据自身情况，选择合理的运动项目。 3、 掌握运动强度： 运动时心率为本人最高心率的60－70%，约相当于50－60%的最大摄氧量。一般40岁心率控制在140次/