社区老年常见病症的中医预防保健预案.ppt

5.运动疗法 适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操、太极拳、八段锦、五禽戏等。 四、健忘 ②推拿疗法：患者取坐位，医生将两手掌按于两耳，两手置于后枕部。医生手掌轻轻用力。按压患者两耳，然后用手指轻弹枕后持续数次，然后两掌放松，每天1次。做坐式八段锦的“两手抱昆仑，左右敲玉枕”。 四、健忘 ③饮食疗法：如有耳鸣耳聋，腰膝酸软，可选用天门冬玄参炖猪肝——天冬，玄参，猪肝，将天冬、玄参、猪肝洗净煮汤。本汤具有滋肾养阴的作用。 五、耳鸣 1.临床表现：自觉耳内鸣响，如闻蝉声，或如闻潮声，或如雷鸣，难以忍受，可伴有听力减退，腰膝酸软，夜尿频多，手脚怕冷。中医认为肾与耳关系密切，肾为先天之本，藏精生髓，上通于脑，开窍于耳。《灵枢·脉度篇》云：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”；内经：髓海不足，则脑转耳鸣；“上气不充，脑为之不满，耳为之苦鸣”。 * * * * * * 社区老年常见病症的中医预防保健 杭州市红十字会医院 周勇 尿频 耳鸣 健忘 便秘 失眠 腰腿痛 老年 一、腰腿痛 慢性腰腿痛属中医学腰痛、痹证范畴。病因多为肾虚、气滞血瘀、感受外邪。本处保健主要针对肾虚。 临床表现：主要为腰腿部疼痛，或以腰酸腿软为特点，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，喜揉喜按，体倦乏力。 一、腰腿痛 2. 中医保健技术： ①体穴疗法： 常用穴