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阳光心态 快乐成长 --主题班会 142网络通信 ——段然 阳光心态 快乐成长的实质: 青年时期是一个快乐与迷茫交织的时期 青年人是一个快乐羽郁闷并存的群体 因为年轻，才快乐！ 因为年轻，才郁闷！ 成长，可以让快乐永恒！ 成长过程是快乐与痛苦并存的！ 阳光心态 快乐成长的实质: 青年人为什么郁闷？ 有追求 ------ 想更好 什么是更好？ 有愿望 ------ 想得多 但想得乱 有攀比 ------ 迷失自己 还有：不确定性、可选择性、不可预见性！ 让我们在悟自己的同时人， 悟好人，才可以更好地理解人、引导人、教育人！ 心态是快乐之源 心态决定我们如何去思想，而思想是万物之源， 播种一种思想，就会收获一种行为。 播种一种行为，就会收获一种习惯。 播种一种习惯，就会收获一种个性。 播种一种个性，就会收获一种结果。 总之一切都始于你的思想。 好心态来自于自我修炼！ 如何修炼？ 从呵护心情开始！心态是以心情表现出来的。 大家的心情怎么样？ 快乐吗？ 郁闷吗？ 为什么？ 快乐有因、郁闷亦有因 玫瑰 美吗？ 活着 好吗？ 是什么让我们快乐？ 是什么让我们郁闷？ 金钱？ 有钱的人都快乐吗？ 没钱的人都痛苦吗？ 成功？ 成功的人都快乐吗？ 不成功的人都痛苦吗？ 快乐无价： 决定了健康、成功、幸福！ 快乐无本： 是一种心态。 良好的心态使人上天堂！ 是一种能力。制造快乐的能力！ 心灵的力量来自内心的强大与健康 良好的心态使人上天堂，不良的心态使人下地狱 内圣外王：想得开就是天堂，想不开就是地狱。 心理健康的标准： 是指个体内部心理过程和谐一致，与外部环境适应良好的稳定心理状态。包括五个维度： 认知功能正常 情绪积极稳定 自我评价恰当 人际交往和谐 环境适应良好 心灵的力量来自内心的强大与健康 内部和谐与外在和谐 内部和谐： 认知功能正常 情绪积极稳定 自我评价恰当 外在和谐： 人际交往和谐 环境适应良好 增进心理健康的方法： 人为什么不快乐？ 人们苦恼的认识上的根源： 把理想当现实 把他人当自己。 心理学的智慧： 有效地思考： ——按规律去看人生 合理地行动 ——按规律处理问题 及时地调整 ——按规律整理自己 什么规律？——心理学的规律 有效地思考——按规律去看人生 生活越来越好，心情越来越差；吃得越来越好，身体越来越差；住得越来越好，感情越来越差…… 人就是一团欲望。不满足便失落，满足了，便无聊。—叔本华 人是分不出需要 和想要的关系的。 有效地想， 想有效的！ 要注意克服思维的“胡同效应”  有效地思考——按规律去看人生 有效地思考——按规律去看人生 想得开就是天堂、想不开就是地狱。 没鞋的小女孩、双胞胎、老人的两个儿子、 集中营的窗户 痛苦时摸自己的胳臂和腿。 地狱里建设天堂。让心里充满阳光． 苦海里畅游。 愉快地接受你所不能接受的现实。 面对它、接受它、解决它、放下它。 磨难是财富、挫折是机遇。 危机危机，有危必有机。  行动的价值： 人生就是自助餐，你不自助谁助你！ 每天进步一点点，小小的进步，大大的不同。 学习习惯：细听、多练、勤问、常思。每天捞一分。 坚持做10年，不成功，上帝都不答应。 世界上最大的失败是绝望，最大的成功是坚持。 没有准备就是在准备失败！ 对待工作的态度，就是对待自己的态 爱岗就是爱自己。敬