原地侧向推铅球单元计划.docVIP

xx中学初一年纪1998——1999年度 第二学期 《原地侧向推铅球》单元计划 单元教学目标 1、使学生了解原地侧向推铅球的技术动作。 2、使大部分学生能够掌握原地侧向推铅球的技术动作。 3、发展爆发力、上肢力量，协调能力，平衡定向能力等。 4、培养学生自尊、自信、克服困难的精神。 课时数 5课时 学习内容 原地侧向推铅球 教学重难点 重点:蹬地转髋,最后用力正确地把球推出。 难点:全身协调用力,能反应在最后用力所产生的爆发力将球推出。 课时 学习内容 教学目标 重点与难点 练习方法 1 原地侧向推实心球 初步掌握持球方法和侧面投掷技术。 发展学生下肢力量、爆发力、协调能力。 重点：侧向推出实心球 难点：拨指，一定高度 徒手原地侧向推铅球练习 持球方法练习 原地侧向推实心球练习 2 原地侧向推铅球 素质练习 初步掌握出手速度，出手角度，及拨指的协调技术动作。 发展学生协调能力，下肢爆发力。 重点：出手速度，出手角度，及拨指 难点：协调用力 原地徒手侧向推铅球 原地侧向推铅球练习 蛙跳练习 3 1、原地侧向推铅球 初步掌握原地侧向推铅球的连贯技术动作。 发展学生力量、爆发力和协调能力 重点: 全身协调一致,按顺序将全身力量反应在最后的爆发力上。 难点: 蹬地转髋,最后用力。 持球做蹬地、伸髋和抬体,将球弹出的动作 原地侧向推轻铅球练习 原地侧向推铅球。 4 1、复习原地侧向推铅球 2、素质练习 巩固提高原地侧向推铅球技术 发展学生下肢力量，爆发力和协调能力 重点:蹬地转髋,最后用力正确地把球推出。 难点:全身协调用力,能反应在最后用力所产生的爆发力将球推出 集体徒手原地侧向推铅球练习” 在圈内原地推铅球练习。 原地跳跃练习 5 1、考核原地侧向推铅球 1、通过考核，检验原地侧向推铅球的教学效果，了解学生掌握动作技术的状况。 2、积极参与测试，努力发挥自己的水平。 3、培养学生应对测试的良好心态。 重点:蹬地转髋,最后用力正确地把球推出。 难点:全身协调用力,能反应在最后用力所产生的爆发力将球推出 1、做好准备活动 2、介绍考核标准与要求 3、测试 4、记录学生成绩