新生活从“心”开始 刘芳.pptVIP

新生活从“心”开始 —新生心理健康教育 什么是健康？ 身体健康 心理健康 社会适应良好 人类的心理健康状态分布 环境适应 1. 适应校园环境：尽快熟悉教务处、办公室、实验室、医务室、班上同学宿舍、运动场、澡堂、食堂等。 （适应校园的环境，很快成为校园的主人） 2.适应校外环境：尽快熟悉超市、公交路线、公园、银行、银行等。 3.适应多人一起的住校生活。 自理能力 第一次离家住校很多事情要自己做，打扫宿舍、洗衣服等 生活不能自理，东西丢了好几件 每个月的生活费不知该怎样分配 培养生活自理能力 学会照顾自己 学会独立生活 对钱的管理 目标 在生活学习中突然没了目标，对生活很茫然… 如何学习 和中学时代的学习存在较大的差异 没有过多的考试，学习放松 人际交往 陌生的环境 陌生的同学 集体生活 第一，我是谁 第二，我想做什么 第三，我能做什么 第四，我怎么做 悦纳自我 积极的心理暗示 暗示的作用  目标的分解 剥洋葱法 像剥洋葱一样，将大目标分解成若干个小目标，再将每个小目标分解成若干个更小的目标，一直分解下去，直到知道现在该干什么 你不能决定生命的长度， 但你可以控制它的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心。 祝同学们： 在新的校园里 快乐的生活、健康的成长！ * 1.智力发展正常 2.正常的认识自己 3.环境适应良好 4. 情绪健康 5.人际关系和谐 6.人格完整独立 7.心理行为符合年龄特征 8.意志健全 黑区 白区 灰区 学生时代： 吃要营养均衡 穿要耐穿耐看 住要简单实用 行要省钱方便 3% 10% 60% 27% 有清晰且长期 的目标 有清晰但短期 的目标 有较模糊目标 无目标 3% 10% 60% 27% 二十五年后： 25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。他们都朝着同一个方向不懈地努力，现在，他们几乎都成了社会备界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英 大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等等 几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩 几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业。靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界 大目标 小目标 更小目标 即时目标 *