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冲浪 冲浪是一种非常紧张刺激的水上运动，使用冲浪板的冲浪选手通常都是站在一块窄长的冲浪板上，乘着浪峰掠过水面。另外，还有一种称做“人身冲浪”，就是不使用冲浪板的冲浪运动。无论哪一种，冲浪选手都需要把握很准确的时机，同时要有很灵敏的反应，保持身体的平衡。 历史沿革： 　　很多人以为冲浪是一种新兴的运动，其实不然，它的历史其实还算是比较古老的，它起源于几百年以前的太平洋岛屿的运动。英国著名的航海家兼探险家詹姆斯·科克船长在1788年抵达夏威夷群岛时，冲浪就是那里很受欢迎的一种运动。 　　1957年左右，一种轻型冲浪板的诞生使冲浪运动得以蓬勃发展起来。这些新的冲浪板通常用外面包着玻璃纤维和松脂的泡沫塑胶做成，长度只有210公分~240公分，重量则只有3.6公斤，比旧式的冲浪板轻便了很多，连妇女和儿童都爱上了这项运动。美国的冲浪协会创立于1961年，冲浪运动以夏威夷和加州海岸为中心。目前，澳大利亚、日本、南非、巴西、秘鲁和欧洲都是冲浪运动非常盛行的国家。 玩法及技巧： 　　冲浪运动通常是从人身冲浪的训练开始的。人身冲浪，就是冲浪者先游泳离开海岸去等待大浪，当大浪冲向海岸时，就以侧泳游向海岸。当游到浪峰上时，把脸朝下，背部拱起来，并把手放在腿的旁边，这样海浪就会把他冲向岸边。海浪消失，冲浪者就把两手张开以减慢速度。这种冲浪感觉煌训练以及平衡感训练在冲浪板冲浪中是相当重要的。 利用冲浪板冲浪的选手，需要把腹部趴在冲浪板上，然后再划到海浪成型的地方。当大浪开始冲向岸边时，冲浪选手就奋力划到海浪的前面，在海浪开始把冲浪板冲向海边时，迅速站立起来，一脚在前，一脚在后，以改变身体的重心来驾驭冲浪板横过波面。优秀的冲浪选手可以移动自己和重心到冲浪板的前端，但大部分人都是站在中央或者后面部分来控制方向。 　　通常一个大浪能把冲浪者冲到岸边沙滩上，有技巧的冲浪者一般都不会直直地朝岸边前进，他们通常都和海岸线形成某个角度行进，也就是斜着岸边冲过来。这样冲浪的距离就可以加长，有时他们可以以时速55公里以上的速度冲过去400公尺以上产距离。 　　平均一公尺的浪高对冲浪运动来说，就是很理想的高度了，一公尺是以下虽然也可以，只是效果差一些。在夏威夷海岸，有些浪高甚至可高达8公尺以上，提供了非常具有挑战性的冲浪环境。 壹、關於衝浪 一、是藉由浪頭力量，借力使力，在海上做出起伏滑降的動作。 二、是一項，訓練靈敏平衡感和瞬間反應能力的水上活動。 貳、衝浪演進 一、十五世紀，夏威夷人詩歌中，曾有關衝浪的記載。 二、1820年，美國一教派傳入夏威夷，並指責衝浪會使人玩物喪志，令衝浪成 為當時的黑暗期。 三、1898年，美國為發展夏威夷的觀光事業，致力於推廣衝浪文化。 四、1911年，夏威夷「衝浪俱樂部」正式成立。 五、1912年以後，夏威夷青年杜克．卡哈那摩古在世界各地極力推展衝浪運動。 六、1959年，玻璃纖維制之衝浪板問世。 七、台灣60年代戒嚴時期，即有駐台美軍在金山、野柳海灘，以衝浪娛樂活動。 八、1979年，閃電衝浪俱樂部組織，首先成立。 九、1988年，中華民國衝浪協會成立，全台衝浪人口約有兩千人。 參、衝浪板種類 一、長　板－長度９呎以上，適合初學者。 二、短　板－長度７呎以下，屬於技術型浪板。 三、槍　板－窄又長，以應付像夏威夷地區的大浪而設計之。 四、軟　板－動感機動性強，不受浪頭大小限制，適合初學者。 五、浮筏板－板面寬大，速度轉變較慢，適合初學者趴在浪板上練習用。 六、人體衝浪－不利用任何工具，將人體在較淺海邊，以游泳方式，浮於水面， 隨波浪起伏而推進。 肆、衝浪運動類型 一、娛樂型－簡單的器具，以休閒娛樂，運動建身，自我表現，社交等為目的。 二、比賽型－採淘汰制，在十五至二十分鐘內，運用波浪起伏推動原理，做出