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上海市体育与健身课时计划 年级 高一（下） 人数 日期 执教 班级 组班形式 周次 2 课次 2 内容 主题 1：复习柔软步,足尖步组合4*8 2：学习滚动步及组合4*8 3：把杆压腿,踢腿4*8 重点 动作的连贯性，韧性 难点 学习 目标 学习滚动步体会对中段的控制，增强身体的弹动性、韧性。培养学生不怕苦不怕痛，坚韧不拔的精神风貌 课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 2’ 二 16’ 三 四 2’ 1．课堂常规 1：把杆压腿,踢腿4*8 2：复习柔软步,足尖步组合4*8 学习滚动步 （1）原地滚动 （2）行进间滚动 （3）滚动步组合 1：集合 2：小结 3：师生再见 实施方法： 1．组长检查人数 2．师生问好 3．宣布本课内容、目标及要求 教法: 1:集体练习，教师口令提示动作要领 2：教师巡视，个别指导 要求： 1：动作强劲有力， 整齐划一 2：上体保持正直，直膝，脚面保持外翻 教法：1：小干部带领练习，教师巡视，个别指导 2：纠