儿童的微量元素幻灯片.pptVIP

儿童的微量元素 钙 孩子的身高虽然受父母亲身高的遗传影响比较大，但后天的营养，尤其是合理、规律的补充钙质可以改善儿童的身高。 中国营养学会建议儿童每日钙摄入量 0～6个月400 mg 6 个月～2 岁为600 mg 3～9 岁为800 mg 10～12 岁为1000 mg 13～15 岁为1200mg 16 岁～成年为800 mg 。 一般钙片的补充剂量约三四百毫克 宝宝缺钙有什么危害？ 严重缺钙会导致多种疾病和明显的身体变化，如夜间多汗、啼哭、白天烦躁好动、厌食和偏食、个头偏矮小、出牙迟、学步晚、O型腿、胸骨疼痛或鸡胸等等，对宝宝的生长发育极为不利。 在补钙的同时，要注意减少钙质的丢失： 要少吃糖，因为糖是酸性物质，钙是碱性物，多吃糖酸碱一中和会消耗体内的钙。 要少吃含草酸多的食物，如菠菜、西红柿、巧克力和含磷多的食物，如咸肉、香肠，因为这些食物都能阻断人体对钙质的吸收。 维生素D 维生素D是维生素中的极少数例外。绝大多数维生素人体无法自己合成，而必须通过食物或者药剂补充来摄取，而维生素D却可以由紫外照射的皮肤（阳光直射就可以）合成。 VD的生理功能 VD是一组具有生物活性的脂溶性类固醇衍生物，包括VD2 和VD3，二者在人体中都没有生物活性，摄入后与血浆中的VD结合蛋白结