自我意识与人格塑造详细资料.pptVIP

构建积极的自我概念 对自我表现的积极期待。利用暗示的力量，罗森塔尔实验(预言的自动实现)影响自我的信念、情绪 和行为 我是一个幸运儿 半杯水的解读 自我悦纳训练 对自我常见的扭曲想法 我个子小，怕别人瞧不起。 我长得不漂亮，可能没人喜欢。 我家境不好，没自信。 我没做过学生干部，是不是没有这方面能力？ 换用自我增强的思维 拿破仑、邓小平也是小个子，都是领导者。 我不漂亮但性格好，朴实大方，别人愿意和我交往。 贫困给我奋进的动力，我用自己的努力拼一片天空。 能力是可以培养的，没试过怎么知道？！ 拥有你自己的味道 百货公司的香水，95都是水，只有5%不同，那是各家秘方。人也是这样，作为95%的东西其实是很像的，比较起来差别就是其中很关键性的5%，包括人的养成特色，人的快乐痛苦欲望。香精要熬个五年、十年才加到香水里面去的；人也是一样，要经过成长锻炼，才有自己的味道，这种味道是独一无二的。 —— 林清玄 互动空间 QQ组讨论主题： 1、你认为是态度决定成功，还是人格决定成功？ 2、什么样的人格特征在群体中能获得认可？ * * * * * * * * * * * 自我意识与培养 知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。 ——《老子》 第二讲 本章主要内容 框架 自我意识概述 自我意识的发展 认识自我的方法和途径 1 2 3 4 自信训练--悦纳自我 减肥那些事 2005年女大学生减肥一年不吃主食营养不良昏倒路旁；2013年5月，广州女大学生节食减肥3年，导致长睡5个月不醒；2013年8，南京女孩过度减肥成植物人。 有调查研究发现，女大学生群体实际上存在着体型偏瘦的倾向，但是他们普通自我感觉具有肥胖的体型，并都希望自己能够在瘦一些。而正在瘦身的女大学生中有57%的人采取节食或调整饮食结构方式减肥，而采取运动减肥的仅占30%。 减肥那些事你经历过吗？ 你会因自己的身体外貌感到烦恼吗？ 阅读材料 正常 体像烦恼 体像障碍 自我体像 最先和最后的胜利是征服自己。只有科学地认识自我，正确地设计自我，严格地管理自我，才能站在历史的潮头去开创崭新的人生。 ——柏拉图 想过“我是一个什么样的人?我为什么是这样一个人?我应做一个什么样的人?”这些问题吗? 一、自我意识概述 自我意识起始于婴幼儿时期，萌芽于童年期，形成于青春期，发展于青年期，完善于成年期。 自我意识（ self-consciousness ）个体对自己及自己与周围事物的关系的认识和体验，也就是自己认识自己的一切，包括生理自我、心理自我、社会自我。 自我意识的分类 自我认知 自我体验 自我控制 生理自我 对身体、外貌等的认识 “我是矮冬瓜” 英俊、漂亮、有魅力、丑 “太矮胖了，不帅” 追求身体的外表、物质欲望的满足 “我要长高、减肥” 心理自我 对能力、性格等的认识 “我很外向” 聪明、活泼等 追求智慧与能力的发展 社会自我 对责任、义务、地位等的认识 “我很孝顺” 自豪、自卑等 追求名誉地位、赢得他人好感等 积极进取 协调统一 自知之明 自我意识 健全 自我肯定、 永无止境 理想自我与 现实自我， 自我认知、 自我体验、 自我控制 协调一致 正确评价自己 的优势、劣势 自我意识健全的标准 1~3岁 生理自我 形成期 3~12岁 社会自我 形成期 12~18岁 心理自我 快速发展期 19岁以上 自我意识的分化、矛盾、统一和稳定期 1岁：区分自己和动作(最初级形态） 2岁：使用名字“我”（巨大飞跃） 3岁：有独立要求、羞愧感、用自己的想法解释世界。 接受社会化； 形成角色观念（性别角色、学生角色）； 关注外界、忽视内心，依靠成人的评价认识外部世界。 渴望了解自己和他人的内心世界，学会用自己的观点评价事物。 主我和客我，理想我和现实我整合统一。 大学生自我认知偏差 易出现片面和极端，缺乏全面的自我评价 高估自己 低估自己 用放大镜看自己的长处，拿显微镜看别人的短处； 人际交往的模式是“我好，你不好”或“我行，你不行” “甜柠檬” “酸葡萄” “看别人像一朵花，看自己像豆腐渣”。 人际交往模式是“别人都好只有我不好”或“别人都行只有我不行” 看不到自己的价值，夸大自己的不足，感到处处低人一等， 丧失信心，甚至自我厌恶 大学生自我体验偏差 ≈骄傲自大，自我中心、缺乏自我批评精神 “我这么聪明，你们都得听我的” ≈虚荣心，以浮华的外包装来掩盖自我的缺陷和不足 “知道吧，我这鞋子是耐克的，可贵了” ≈自卑，自尊