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贺州学院 全日制本（专）科课程教案 学年 第 学期 课 程 名 称 体育科研方法 课 程 性 质 公共必修课 教 材 名 称 体育运动与健康教程 授课专业（班级） 理学院(篮球选项班) 学 生 类 别 本科 开 课 单 位 体育学院 授 课 教 师 岳 君 职 称 教 授 二O一三年八月 二、教案具体内容 授课内容: 1. 复习行进间变向运球、单手肩上传球； 2. 学习原地单手肩上投篮；学习行进间双手胸前传接球； 3. 复习华尔兹的各种基本步；学习华尔兹左右旋转、90度转、180度转。 授课类型　 实践课 授课时间 2013年 9月 3 日 第一周 星期 一 第3-4节 教学目的: 1. 改进行进间变向运球技术；掌握双手胸前传、接球技术；掌握单手肩上投篮技术要领； 2. 熟练掌握华尔兹两人间脚步的配合与转动的角度方向；学习并掌握左右旋转的步法动作。 教学重点、难点: 重点：原地单手肩上投篮技术。 难点：行进间双手胸前传接球。 教学过程: 教学内容 时间 组次数 组织教法与要求 一、开始部分 （一）教学常规 1．体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。 2．师生相互问好。 3．宣布本次课的内容和任务。 4．检查服装，安排见习生。 身体各部位的伸展练习 二、准备活动 1．环绕篮球场慢跑 2．徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 3．关节与韧带的伸展拉 三、基本部分 （一）篮球基本移动练习 1．后退跑 2．跳步急停 3．跨步急停 4．攻击步 （二）复习行进间变向运球与单手肩上传接球 要求：传球要求在动作正确的基础上快、准、高度合适；运球要求提高速度，控制球的高度，眼睛尽量平视前方，进一步提高控制球的能力。 （三）学习原地单手肩上投篮 动作要领：右手指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，左手扶球的左侧，右臂屈肘，置球于右肩上，前臂与地面接近垂直，两脚前后或左右开立，两腿微屈，重心落在两脚上，投篮时候，目视瞄准点，下肢登地发力，向前上抬肘伸臂，手腕下压，食指和中指用力拨球，通过指端将球投出，同时身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。 要求：全身用力连贯、协调，球出手弧度要高。 易犯错误：肘关节没有充分上抬，手腕过分后屈，球出手时手腕没有下压，拨球手指错误，全身用力步协调。 （四）学习行进间双手胸前传接球 侧身跑动，注视传球队员，双手伸出准备接球，球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。 要求：跑动积极，传球高度、力度适当。 （四）复习华尔兹已学内容 要求：上体正直，收腹、提臀，控制腿的屈伸，身体重心随腿移。节奏要均匀，重拍先降，整个节奏为降升升。在熟练的情况下注意动作的规范性，加强练习的灵活性。 （五）学习华尔兹左右旋转（含90度、180度转） 动作要领： 第一步：男伴左脚前进，反身动作，女伴右脚后退 第二步男伴右脚横步稍前，女伴左脚横步稍后 第三步男伴左脚向右脚并步，女伴右脚向左脚并步 第一步男伴右脚向前，女伴左脚后退 第二步男伴左脚横步右转90度，女伴右脚横步右转 第三步男伴右脚向左脚并步，女伴左脚向右脚并步 第一步男伴左脚后退，反身动作，女伴右脚前进 第二步，男伴右脚横步稍后，女伴左脚横步稍前 第三步男伴左脚向右脚并步，女伴右脚向左脚并步 第一步男伴右脚后退，反身动作，女伴左脚前进 第二步，男伴左脚横步左传90度，女伴右脚横步左传90度 第三步，男伴右脚向左脚并步，女伴左脚向右脚并步。 四、结束 总结本次课任务完成情况，收拾器材，布置课后练习。 放松练习 3min 12min 10min 10min 20min 10min 20min 5min 3圈 2×8 2×8 2×8 2×8 （一）组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求：迅速、整齐、背