浅谈如何保持积向上的心灵.docVIP

《大学生心理健康教育》 论 文 （2014----2015学年第一学期） 如何调节心理情绪 【摘要】从八个角度研究讨论了如何调节消极的情绪，保持积极向上的精神状态。 【关键词】调节情绪，意识控制，自我鼓励，语言调节，环境制约，安慰，宣泄，幽默 【正文】 从高中步入大学，我们的人生翻开了崭新的一页。在大学，我们可能会彷徨，可能会迷惘，面对崭新的学习方式，复杂的人际关系，多变的生活态度，我们能够看到的选择太过多样，我们几乎不知所措。看着笙歌飞扬的二期广场，我们跃跃欲试地报名了许多活动；看着汗牛充栋的图书馆，我们目光发亮地准备学海遨游；看着秋日美丽夕阳下的校园，我们又忍不住拿起手机，想要探索校园的美好。我们给自己的安排太过多样，满心满意地认为自己一定能够完成，但是事实却恰恰相反。我们既没有如愿参加那么多的志愿者活动，发展自己的情操，也没有在图书馆埋首苦读，既没有感受到校园独特的美好，反而被大学中的课程和自己的生活习惯所挟持。 我们一无所成。 于是我们感到苦恼，感到烦闷，感到沮丧。我们对大学失去了信心，我们以为自己就这样了。