如何坐月子(医学健康).pptVIP

从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态，一般需6—8个星期。这个阶段医学上称为产褥期，民间俗称“坐月子”。“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可能在这段时间内发生；而且民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇的身体健康带来不利影响，因此，在“坐月子”期间产妇及其家属应讲科学，注意掌握几条保健要诀。 1、保证吃好、休息好 由于分娩会使产妇的身心极度疲惫，所以分娩后的第一见事就是让产妇美美地睡一觉。 睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水，（高营养、高热量而不油腻的食物）如果有贫血、糖尿病、高血压等疾病，饮食需要专门的控制和设计。 2、尽早下床活动 一般情况下，顺产的产妇在生产第二天就应下床走动，这样有利于产后恢复、增加食欲，也由助于子宫收缩，促进恶露的排出及子宫复原。 3、特别注意个人卫生 月子里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。 产妇由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。早晚要梳头，促进血液循环。 4、尽早哺乳 尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端，还可以促进子宫收缩、复原，减少阴道出血。 5、护理好会阴切口 会阴侧切伤口能否如期愈合，与能否科学地护理有密切的关系，睡