体育活动基本动作.docxVIP

幼儿园体育基本动作动作要领及锻炼价值基本动作---走：（一）.走的基本要领（1）动作自然放松——躯干正直，头正，脚尖正，自然挺胸，两眼平视，两臂放松，以肩为轴前后自然摆动，正前方抬腿，落地轻柔。（2）节奏合理、稳定——步频、步幅合理稳定。（3）重心稳定——重心不上下或左右移动，占有最短的空间移动距离。（二）走的要求小班-上体正直自然走中班-上体正直，上下肢协调地走。大班-步伐均匀，有精神地走（三）走的练习形式1、协同走功能：发展集体走步能力，培养协同习惯和注意力集中水平。2、拉物、推物走功能，除具有健身价值外，还能帮助幼儿掌握生活技能。（四）走步能力发展年龄班参考活动小班1、在指定范围内四散走2、模仿各种动物走的姿势短途远足等中 班听信号有节奏走脚尖走、蹲着走高举手臂走在物与物之间或平衡板上走倒退步走、上下坡走大 班一对一对整齐地走听信号变速或变换方向走较长距离的远足等（五）走步的锻炼价值走步的形式主要的锻炼价值持物走拉着或推着物体走提高控制身体的能力和动作的协调性跨过障碍物走增强腿部的肌肉力量，发展平衡能力高举手臂走增强背部、臂部和腹部的肌肉力量，发展平衡与协调能力前脚掌走（高人走）锻炼下肢部位的关节及周围的韧带、肌腱，发展腿部的肌肉力量、肌肉耐力及平衡能力变换方向速度走提高动作的灵敏性倒退走发展平衡能力和协调能力远足活动发展耐力素质（六）：走的教学注意事项1、走步教学重点是腿的