常用的美容食物.ppt

第三章常用的美容食物 牛奶：是皮肤晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。 蜂蜜加醋，好皮肤就近在眼前 取50克蜂蜜与50毫升醋调和，分做2份，早晚各用温开水送服1份，可润肤养颜。适用于皮肤粗糙、面部起屑、生黄褐斑、老年斑者。 ? 不可错过的10种美容丰胸食品.doc 第四章女性各阶段的养生与养颜 第一节青春期女性的养生与养颜 一 青春期女性的生理特点 青春期是指少年儿童开始发育，最后达到成熟的一段时期，即由儿童向成人的过渡阶段。 二 青春期女性的皮肤有哪些生理特点 (1)皮肤的生理作用。 　　 1）呼吸作用：从皮肤表面经常散发水蒸气，同时，向真皮输送氧气，以促进真皮的功能。 这可以说是皮肤最基本的作用。 　　 三 青春期女性的养生与养颜 （一）青春期女性的营养需要 营养素的功能在于构成躯体，修补组织，供给热量，补充消耗，调节生理功能。青春期应注意以下营养素的补充。 第二节成年女性的养生与养颜 1