31个生活方式你提高你的IQ.docVIP

　　让你变得更聪明的31种方法　　　　1.和朋友玩益智游戏　　　　研究显示，填字游戏能减少患痴呆症的风险。所以在智能手机上玩游戏的时候不用感觉内疚了。　　　　2.吃点姜黄　　　　这是印度和泰国咖喱中常见的香料。这种东西里含有姜黄色素，可以预防痴呆。　　　　3.练跆拳道，或者跳舞，或者打壁球　　　　寻找一种可以提高你心率和需要协调性的活动。就算是宅男宅女也应该有促进大脑运动的游戏。　　　　4.多看半岛电视台英语频道　　　　不要让自己接触不到新的东西。2009年一份研究发现，和看CNN和BBC的观众相比，半岛电视台英语频道的观众思想更开明。　　　　5.整理一下手机软件　　　　没事就在手机上查看邮件会分散注意力，让工作效率降低。装一个类似Freedom的软件可以让你时不时离线，从而把精力集中在手头的工作上。 　　6.多睡觉　　　　白天小睡一下，然后晚上早点睡觉。哈佛大学的研究显示，即使是入睡后，大脑还在继续处理记忆。　　 　　7.下载TED应用程序　　　　TED(科技、娱乐、设计)是一场论坛性质的民间会议，专门探讨一些先锋性的问题，比如说胎儿智力和脑电图等。如果你参加不了，可以从电子市场上下载TED的应用程序。　　　　8.参加文学节　　　　洛杉矶和威尔士等地都有大型年度文学节。在你旅游的同时挑一个恰当时机，买一张票，向